Recente berichten

Wat doet een tuincoach? – Informatie over het beroep

Er zijn zoveel beroepen op de wereld! Het beroep van een tuincoach is er één van. Een tuincoach is iemand met groene vingers, wat zich vooral uit in groene ideeën. Dit beroep is immers niet hetzelfde als dat van een een hovenier. Een hovenier ontwerpt en zorgt vervolgens zelf voor de aanleg en het onderhoud. Hij of zei kan zorgen voor de beplanting, beschutting of bestrating.

Een tuincoach geeft echter vooral advies en houdt zich niet per se bezig met de uitvoering. Hij of zij weet veel over bloemen en planten, maar ook over hoe de indeling van een tuin beter zou kunnen. Tevens kan een tuincoach de bodem inspecteren om de bepalen welke planten het beste in een tuin kunnen groeien.

De bodem kan namelijk per enkele meters erg verschillen in zuurgraad en voedingsstoffen. Een tuincoach kan de zuurgraad en de hoeveelheid fosfaat, stikstof en kalium in de grond meten. Aan de hand daarvan kan de coach advies geven bodemvoeding.

Opleiding

Als je tuincoach wilt worden moet je verstand hebben van plantenbiologie en het optimaal indelen van oppervlakken. Deze expertise kan ontstaan door jarenlange ervaring in een soortgelijk beroep of door een opleiding. Er bestaan ook opleidingen die er toe leiden dat je voldoende kennis en ervaring opdoet voor het beroep. Een MBO-opleiding is dan meestal voldoende. Voorbeelden van tuingerelateerde MBO-opleidingen zijn hovenier, tuin- en landschapsinrichting en tuinarchitectuur.

Voordelen van een tuincoach

Het inschakelen van een tuincoach heeft een aantal voordelen voor een klant. Het eerste voordeel is dat je niet zelf uren hoeft te besteden om kennis op te doen over tuinen. Door iemand in te schakelen voor tuinadvies, bespaar je dus tijd. Het is niet alleen een kwestie van efficiëntie, maar ook van effectiviteit. Door het specialisme zal je tuin er geweldig uit gaan zien.

 

Kortom, een tuincoach heeft een ontzettend interessant beroep dat ook nog eens voldoening geeft. Mensen zitten soms met hun handen in het haar over hun tuin. Een tuinspecialist kan zijn of haar creativiteit uiten en klanten blij maken met hun droomtuin, een resultaat dat zij zelf niet zomaar zouden kunnen creëren. Misschien is dit wel jouw roeping!

Voorbereidingstips voor veilig varen

Of je zelf een boot(je) hebt of er een huurt, op het water zijn is genieten. Dit artikel helpt je om veilig de vaart door te komen.

Wees voorbereid op alle weersomstandigheden

Het is ten eerste handig om vlak voor vertrek de weerberichten te controleren. Als je het de avond van tevoren doet, is de voorspelling minder accuraat dan een uur of enkele uren van tevoren. Ook tijdens het varen is het een goed idee om de weersvoorspellingen in de gaten te houden.

De meeste mensen gaan bootje varen met lekker weer. Maar je weet maar nooit, misschien slaat het weer opeens om. Het is daarom altijd fijn om regenkleding bij je te hebben. Het is niet veilig om met een open boot te gaan varen als er onweer op komst is. Als dit de verwachting is, kun je dus beter niet gaan varen.

Overvalt de onweer je toch in een open boot? Hurk dan neer met je hoofd omlaag en je armen om je knieën. Houd zoveel mogelijk afstand van andere mensen op de boot, het liefste minstens drie meter. Verder kun je in geval van onweer het beste uit de buurt blijven van metalen constructies en zo snel mogelijk een schuilplaats zoeken.

Ook bij zonnig weer zul je de juiste voorbereidingen moeten treffen. Tussen 12:00 en 15:00 is de zon erg krachtig en verbrand je snel. Het is daarom fijn om een parasol mee te hebben, als de grootte van de boot het toelaat. Anders is het belangrijk om beschermende kleding en een hoofddeksel te dragen om je gezicht te beschermen. En zonnebrandcrème meenemen is ook een goed idee.

Bereid je voor op ongemakken

Bij pech of ongevallen moet je goed kunnen handelen. Je bent goed voorbereid als je je telefoon volledig hebt opgeladen voor vertrek en het nummer van een reddingsdienst hebt opgeslagen in je telefoonboek. Voor een schip langer dan 20 meter, is het verplicht om een marifoon aan boord te hebben. Als er iets ernstigs aan de hand is met een persoon, bel je 112.

Het komt waarschijnlijk helemaal goed met je dagje varen, maar als er toch iets aan de hand is, ben je na het lezen van dit artikel goed voorbereid. Een behouden vaart!

Klimaatbestendige tuin met waterdoorlatende terrastegels

Het toenemende aantal hoosbuien zorgt in Nederland voor veel wateroverlast. Watergoten en rioleringen raken overbelast en kunnen de hevige regenbuien nauwelijks verwerken. Hierdoor komen tuinen en straten blank te staan. De oplossing voor dit probleem is de waterdoorlatende terrastegel, de X1 terrastegel, van Tile System X. De X1 tuintegel is opgebouwd uit een tegel met daaronder een waterbufferingssysteem. Dit systeem zorgt ervoor dat regenwater via de voegen onder de tegel loopt en via het systeem wordt afgegeven aan de ondergrond. In deze blog leggen we het systeem en de voordelen van deze waterdoorlatende terrastegels uit.

X1 keramische terrastegel

De X1 terrastegel is een revolutionair systeem dat ervoor zorgt dat regenwater direct aan de ondergrond wordt afgegeven. Door dit systeem zijn watergoten en afvoerputjes niet meer nodig. Het systeem biedt niet alleen uitkomst aan particulieren, maar ook openbare ruimtes zoals scholen en pleinen waar het regenwater niet weg kan en voor hinder zorgt. De X1 terrastegel is opgebouwd uit een keramische tegel van 16 millimeter die is bevestigd op een kunststof onderlaag van 24 millimeter dik. De onderlaag heeft een open structuur en een opslagcapaciteit van 24 liter per m². De tegel en de kunststof onderlaag zijn aan elkaar verbonden door een zogenaamde spreidplugverbinding. Deze verbinding maakt het leggen van de tegels uiterst eenvoudig. De tegels kunnen eenvoudig in elkaar geschoven worden en direct op de gele zand verwerkt worden. De waterdoorlatende terrastegels bevatten een afstandshouder van 3 mm, deze zorgt ervoor dat er 65 liter water per m² / per minuut naar de ondergrond afgevoerd kan worden.

Voordelen X1 terrastegel op een rijtje

Tile System X speelt met de X1 terrastegel in op de toenemende waterproblematiek in Nederland. Gemeentes in Nederland zijn actief op zoek naar oplossingen voor dit probleem en uit de praktijk is gebleken dat de X1 een perfecte oplossing biedt. In veel gemeentes zijn er zelfs subsidieregelingen voor dergelijke producten. De X1 waterdoorlatende terrastegels heeft diverse voordelen:

  • 100% drainerend onder het terras
  • 24 liter per m² waterbuffer capaciteit
  • Voert 65 liter per minuut / per m² af
  • Geen afvoergoten of drainage systemen meer nodig
  • Eenvoudig en snel te verwerken dankzij de plug verbinding
  • Direct verwerkbaar op gele zand
  • Licht in gewicht (17 kg per stuk)
  • Afstandshouders van 3 mm die zorgen voor een optimale waterafvoer
  • Makkelijk in onderhoud
  • Kostenbesparend vanwege een snelle verwerking
  • Kostenbesparend omdat de terrastegels niet ingevoegd hoeven te worden
  • In diverse gemeentes subsidie mogelijkheden

De X1 keramische terrastegels zijn verkrijgbaar bij diverse dealers in Nederland, waaronder Totaaltegel. In de showtuin van Totaaltegel zijn diverse demo terrassen aangelegd. Ook kun je hier terecht voor uitgebreide informatie over het systeem.

Luister goed naar je audicien

De wereld van hoortoestellen kan een beetje verwarrend zijn, van diverse fabrikanten en productnamen tot talloze stijlen en tientallen functies.

Dus wat zijn enkele belangrijke dingen waar je op moet letten bij het kopen van een gehoorapparaat?

Richtinggevoeligheid.

Je gehoorapparaat moet een systeem met directionele microfoons hebben. Richtingsgevoeligheid is het vermogen van je apparaat om digitaal scherp te stellen op een specifieke geluidsbron om je heen (meestal een gesprekspartner) en het is de enige bewezen manier waarop hoortoestellen het verstaan van spraak in lawaai kunnen verbeteren. Simpel gezegd, een goed directioneel microfoonsysteem helpt je om helderder en duidelijker te horen.

Er zijn veel soorten richtingsystemen: adaptief, vast en dynamisch. Adaptieve richtingsystemen identificeren mensen die overal om je heen praten en focussen op waar de spraak vandaan komt. Vaste richtsystemen richten zich op een specifiek gebied (meestal recht voor je) en blijven daarop gericht. Dynamische richtingsystemen schakelen automatisch om tussen het luisteren om je heen naar een vaste richting. Controleer tijdens je gehoortest proces hoe je gehoorapparaat stemmen detecteert en vraag je audicien hoe het is ingesteld om de voordelen te maximaliseren.

Ruisonderdrukking.

Bij de meeste moderne hoorapparaten is een soort algoritme voor ruisonderdrukking ingebouwd. De beste algoritmen zijn in staat om spraak te onderscheiden van ruis, waardoor je gehoorapparaat het binnenkomende ruisvolume kan verminderen en de inkomende spraak kan verbeteren. De mate waarin en hoe het daarbij helpt verschilt per gehoorapparaat.

Stijl.

Hoorapparaten zijn er in vele vormen en stijlen. Sommige gaan achter het oor en hebben een luidspreker in de gehoorgang (RIC), sommige gaan achter het oor en verzenden het geluid naar het oor met een dunne verbinding (AHO), en sommige zijn speciaal gemaakt om in uw oor te passen (IIC / CIC / ITE). Het type gehoorapparaat dat voor jou geschikt is, hangt van veel factoren af, waaronder comfort, mate van gehoorverlies, behendigheid of gewoon persoonlijke smaak.

Connectiviteit.

We leven in een verbonden wereld! Televisies, computers en mobiele telefoons worden steeds geavanceerder en zijn steeds meer verstrengeld. Sommige hoortoestellen hebben tegenwoordig de mogelijkheid om rechtstreeks verbinding te maken met deze apparaten van alledag met behulp van Bluetooth of andere streamingtechnologie. Je kunt sommige hoortoestellen aanpassen met je smartphone zodat je het gehoorapparaat niet hoeft aan te raken.

Feedback of terugkoppeling.

Historisch gezien hebben zelfs mensen met een licht gehoorverlies moeite met een fenomeen dat feedback wordt genoemd. Wat is feedback? Bedenk wat er gebeurt als je een microfoon te dicht bij een luidspreker houdt en je een luid gilgeluid hoort. Dat is feedback! Alle moderne hoortoestellen hebben feedbackcontrole, maar sommige zijn veel beter dan andere. Zoek naar een gehoorapparaat met een goede feedbackcontrole, omdat het daardoor comfortabeler is en minder opvallen voor mensen om je heen.

Dit soort functies en vragen is waarom het altijd wordt aanbevolen om een erkende audicien te bezoeken voor een gehoortest bij het kopen van een gehoorapparaat. Zij hebben de kennis en expertise die je nodig hebt om een antwoord te vinden op al je vragen en ervoor te zorgen dat je een gehoorapparaat krijgt dat bij je past.

Waarmee rekening te houden als je een warmtepomp koopt

In de huidige tijd met de klimaatverandering wil je ook je steentje bijdragen aan het verbeteren van het milieu. Laat je een nieuwe woning bouwen of is de oude Cv-ketel wel aan vervanging toe? Dan kun je er ook voor kiezen een warmtepomp te kopen.

Kijk en vergelijk

Een warmtepomp is geen goedkope aanschaf en daarom is het raadzaam eerst goed rond te kijken wat er allemaal te koop is. Dit kun je doen door op internet diverse aanbieders met elkaar te vergelijken en de nodige informatie in te winnen. Niet ieder huis is even geschikt voor een warmtepomp en vaak dienen er de nodige aanpassingen gedaan te worden.

Kijk of een warmtepomp voor jouw woning geschikt is

Om te kijken of jouw huis er wel geschikt voor is kun je op internet nagaan of een warmtepomp nut heeft. Zo kun je meteen zien of en welke aanpassingen nodig zijn.

Laat je goed informeren op voorhand

Omdat er veel aanbieders en installateurs zijn van warmtepompen zoek je het beste naar een goede aanbieder. Als je deze eenmaal gevonden hebt laat je dan eerst voorlichten hoe de pomp werkt en welke voor- en nadelen deze heeft. Een goede installateur neemt je thuissituatie in acht zodat er bepaald kan worden of je profijt hebt van een warmtepomp. Laat altijd eerst een offerte maken zodat je weet waar je aan toe bent.

Het veilig kappen van een boom

Bomen zorgen voor zuurstof voor mensen en zijn erg belangrijk. Soms is het echter nodig een boom te kappen maar dan is het wel zaak dat dit op een veilige manier gebeurt.

Laat het kappen over aan een professional

Een boom kappen kun je zelf doen maar je hebt er wel speciaal gereedschap en de nodige expertise voor nodig dus het is verstandig dit over te laten aan een professioneel bedrijf. Als je wilt weten hoe de klus in zijn werk gaat kijk je het beste eerst even op de website van een dergelijk bedrijf. Als je een geschikt bedrijf gevonden hebt kun je contact opnemen en informeren of ze de boom willen kappen.

Neem de juiste voorzorgsmaatregelen als je het zelf doet

Wil je het zelf doen? Maak dan van tevoren een goed plan waarbij je rekening houdt met de veiligheid. Bekijk wat voor gereedschap je nodig hebt, welke veiligheidskleding en – producten, welke kant de boom op gaat vallen en zet indien nodig de omgeving af zodat er geen ongelukken kunnen gebeuren.

Veiligheid voor alles

Voor tips bij het veilig omzagen van een boom raadpleeg je het beste eerst internet of een gespecialiseerd bedrijf. Zorg dat het altijd veilig gebeurt zodat er geen problemen ontstaan of mensen in gevaar komen.

Tips voor het beste zomerlichaam

De temperaturen lopen weer in de dubbele cijfers, dat betekent dat het weer tijd om het lichaam klaar te stomen voor de zomer. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk. Er doen veel fabeltjes de ronde namelijk, en ieder lichaam werkt anders. In dit artikel lees je een aantal tips die jou erbij zullen helpen om er deze zomer weer helemaal strak over het strand te zullen lopen.

Tip #1

Sporten, het klinkt misschien vanzelf sprekend maar dat is het niet helemaal. Afvallen zonder erbij te sporten is niet gezond. Beweging is heel belangrijk voor het menselijk lichaam. Ga er daarom lekker op uit, al is het maar een uurtje per dag wandelen. Wat het beste werkt is trainen op hoge intensiteit. Daarmee verbrand je het meeste en het zorgt er ook nog eens voor dat je verbranding de hele dag door beter is.

Tip #2

Vermijd alcohol, alcohol is een gemene boosdoener. Naast dat je dik wordt van het drankje zelf zorgt het er ook nog eens voor dat je lichaam geen energie meer heeft en voor spierafbraak. Allemaal zaken die je tijdens het afvallen zoveel mogelijk wil vermijden. Want wist je dat er in een biertje net zoveel calorieën zitten als in een boterham met kaas en dan te bedenken dat je er daar tien van drinkt op een avond.

Tip #3

Maak een voedingsplan. Een voedingsplan is heel belangrijk wanneer je vet wil verliezen. Een veel gemaakte fout is dat mensen het voornemen hebben om maar gezond te gaan eten, maar op het moment dat je niet weet waar je mee bezig bent loopt het vaak al snel in de soep. Een goed voorbeeld van zo een voedingsplan is een koolhydraatarm dieet, zo een dieet zorgt ervoor dat je heel gemakkelijk overtollige kilo’s kwijt raakt. Wat handig aan zo een dieet is dat er ook koolhydraatarme recepten in staan. Dit maakt het eten een stuk makkelijker en zo hou je het ‘t dus het langste vol.

Wanneer veel slaap nog niet genoeg is – hoe kun je hypersomnia behandelen?

Hoe hoog staat slapen op je lijstje met belangrijke dingen die je elke dag moet doen? Als je net als de meeste mensen vandaag de dag bent, staat slaap waarschijnlijk ergens onderaan. Hoe dan ook, wat je ook probeert, je lijkt niet genoeg slaap te krijgen. Alles waaraan je overdag nog denkt, wanneer je je concentreert op school of op je werk, is dan slapen.

Je voelt je waarschijnlijk schuldig omdat je overdag wilt slapen en dutjes wilt doen. Jij denkt dat andere dingen belangrijker zijn en je voelt je lui omdat je hier zelfs maar aan denkt. Maar je bent niet lui en dat blijkt wel uit je bizarre schema. Dus wat geeft het?

Als dit je bekend in de oren klinkt, lijd je waarschijnlijk aan een slaapstoornis idiopathische hypersomnia genaamd. Als je niet gediagnosticeerd wordt, kun je uiteindelijk last krijgen van onbeheersbare slaapaanvallen overdag, die zeer gevaarlijk kunnen zijn voor je eigen veiligheid en die van anderen.

Gelukkig is idiopathische hypersomnia een makkelijk te behandelen aandoening. Om te beginnen moet je cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank vermijden, je aan een evenwichtig dieet houden en regelmatig bewegen.

Als je al deze dingen al doet en het nog steeds niet lijkt te helpen, moet je misschien iets anders proberen. Je hebt dan misschien medicatie nodig om jouw idiopathische hypersomnia te genezen en Modafinil is dan waarschijnlijk het beste voor jou.

Idiopathische hypersomnia en Modafinil gaan uitstekend samen. Modafinil is een geneesmiddel dat is ontworpen om de reacties van je hersenen te stimuleren, waardoor je een gevoel van alertheid krijgt. Modafinil (en zijn merknaam tegenhanger, Provigil) worden gebruikt om slaapstoornissen van een jetlag tot slaapapneu te behandelen.

Wetenschappers hebben in de jaren tachtig uitgebreid onderzoek naar idiopathische hypersomnia en Modafinil gedaan en hebben uiteindelijk in 1988 Modafinil aanbevolen om idiopathische hypersomnia te behandelen.

Modafinil bleek een effectieve behandeling voor idiopathische hypersomnia te zijn en Modafinil veroorzaakt ook bijna geen bijwerkingen. Het richt zich op zeer specifieke gebieden van de hersenen en een pil blijft langer dan 15 uur in het lichaam actief. Andere slaapmedicijnen moet je meerdere malen per dag innemen. Modafinil wordt al jarenlang gebruikt om idiopathische hypersomnia te behandelen en het enige nadeel van Modafinil is dat het de gebruikers hoofdpijn kan geven. Dit kan een overlast zijn, maar het is beter dan de hartkloppingen en de prikkelbaarheid, die andere slaappillen veroorzaken.

Als je denkt dat je aan idiopathische hypersomnia lijdt, raadpleeg dan je arts. Hij zal kunnen bepalen of je idiopathische hypersomnia hebt en of Modafinil een effectieve behandeling voor je kan zijn. Je arts zal je ook andere opties kunnen geven om je aandoening mee te behandelen en kan waarschijnlijk tips geven voor het type dieet en het soort lichaamsbeweging, die kunnen helpen bij het verlichten van deze problemen.

Dus lijdt niet langer meer aan een onbeheersbare drang om te slapen. Pak je leven weer op en controleer je idiopathische hypersomnia. Ga vandaag nog naar je arts, omdat er zoveel meer in het leven is dan slaap. En zeg nou zelf, wil je niet liever tijd doorbrengen met je gezin en vrienden, in plaats van in je bed te liggen? Natuurlijk wil je dat!

Vaker buiten, vaker in beweging dankzij de e-bike

Het is echt een ontzettende rage op dit moment, het zal je niet ontgaan zijn, de e-bike. Allerlei mensen in mijn omgeving die schaffen er een aan. In het dorp zie ik ze ook af en aan gaan. De elektrische fiets is bezig aan een opmars. Enfin, het leek me wel wat. Geheimpje, niet verder vertellen maar ik heb wel een buikje op dit moment. Ietwat te veel binnen, bier drinken, niet bewegen, ja dat helpt niet voor de gezondheid. Dus het is tijd om het roer om te gooien. Maar om nou iedere dag te gaan fietsen of zo, dat is ook weer zo wat. Ik heb zeker in het begin wat ondersteuning nodig.

Tip: https://www.fastfuriousscooters.nl/elektrische-fietsen/

Nou ja dat is precies wat elektrische fietsen doen, ondersteunen. Dus dat leek me een eerste goede stap. Het probleem is alleen die e-bikes zijn op dit moment nog wel aardig aan de prijs over het algemeen. Je betaald al snel dik duizend Euro, wellicht wel 2000 Euro voor een goed merk, en fijn model. Dat geld heb ik niet. Dus ik ging een beetje googelen, ik heb voor de rest toch niet zoveel te doen. Na wat vergelijken tussen meerdere winkels, kwam uiteindelijk terecht bij fastfuriousscooters.com. Daar wel betaalbaar. Dus ik heb de stoute schoenen aangedaan en ik heb direct besteld.

Aanbevolen: https://www.fastfuriousscooters.nl/puch

De fiets was binnen een mum van tijd geleverd. Ik heb gekozen voor het merk Puch. Dat is een merk waar ik vroeger een brommer van had. Goede ervaringen daarmee. Wellicht dat een tikje nostalgie meespeelde in mijn keuze. Ik heb de fiets nu al een paar weken. En ik ga er vrijwel iedere dag wel op uit, sowieso om wat boodschappen te doen. Maar ook bijv. om bij vrienden langs te gaan. Fietsen om het fietsen vind ik niet zoveel, maar ik merk dat ik vaker de auto laat staan en opteer voor de fiets, en daarmee ben ik meer buiten, beweeg ik meer, en ook op de weegschaal merk ik dat al.

De Oorzaak van Slapeloosheid

Er zijn vele oorzaken van de slapeloosheid die leidt tot de dagelijkse vermoeidheid die gepaard gaat met een onrustige nacht.

 

Psychologische oorzaken van slapeloosheid zoals angst, depressie, stress, levensveranderingen, het gebruik van drugs of alcohol, tot laat feesten, teveel cafeïne of laat in de avond sporten, en de lichamelijke oorzaken zoals slaapapneu, prostaatproblemen, brandend maagzuur en astma zijn slechts enkele van de vele redenen waarom je problemen kunt hebben met in slaap vallen of in slaap blijven.

 

Er zijn twee soorten slapeloosheid: primaire slapeloosheid en secundaire slapeloosheid. Primaire slapeloosheid is niet verbonden met andere condities en duurt over het algemeen langer dan een maand.

 

Het is niet erg duidelijk of sommige mensen geboren worden met een hogere aanleg voor slapeloosheid. Sommige levensveranderingen, zoals extreme stress, verdrietig zijn, reizen, en ploegenwerk dat je normale slaaproutines verstoort kunnen primaire slapeloosheid opwekken.

 

Andere oorzaken van slapeloosheid zijn bijvoorbeeld vaak dutjes doen, obsessief nadenken over de slechte nachtrust, en zelfs vroeg naar bed gaan, deze worden allemaal geassocieerd met primaire slapeloosheid. Zoals je kunt zien hebben we al verschillende oorzaken van slapeloosheid bepaald.

 

Secundaire slapeloosheid is meestal een symptoom van een medische stoornis, een neurologische stoornis, of een emotioneel probleem.

 

Depressie, posttraumatische stressstoornis, angst en neurologische stoornissen zoals Parkinsons en Alzheimer kunnen leiden tot secundaire slapeloosheid.

 

De oorzaken van slapeloosheid die kunnen leiden tot secundaire slapeloosheid zijn lichamelijke problemen zoals maagklachten, een overactieve schildklier, bijwerkingen van een beroerte, restless leg syndroom, chronische pijn zoals hoofdpijn, fibromyalgie of artritis, en zelfs medische stoornissen met betrekking tot problemen met ademhaling zoals astma of hartafwijkingen.

 

Ook kunnen persoonlijke keuzes secundaire slapeloosheid as bijwerking hebben. Deze oorzaken van slapeloosheid kunnen zijn: het gebruik van alcohol of andere verdovende middelen, cafeïne of andere stimulerende middelen, bepaalde medicijnen zoals bètablokkers die gebruikt worden voor hartproblemen, tabak en andere producten die nicotine bevatten, en zelfs bepaalde astma en allergie medicijnen die stimulerende middelen bevatten.

 

De oorzaken van slapeloosheid lopen zeer uiteen, maar wanneer we de tijd nemen om de oorzaak van slapeloosheid te vinden, hebben we de beste kans om de behandeling te vinden die de nacht weer omtovert in een tijd van rust en vrede.