De meeste mensen zijn het er wel mee eens dat massages heerlijk zijn om te krijgen. Vooral als je spieren wat vast zitten of als je last hebt van stress, is een massage extra welkom. Maar eigenlijk is het best vreemd, want wat is er nou prettig aan iemand die een beetje in je huid en spieren zit te knijpen? Toch, als je eenmaal weet waarom massages zo fijn zijn, is het helemaal niet zo gek meer.
Tijdens een massage komen de stoffen endorfine, oxytocine en serotonine vrij. Dit worden ook wel gelukshormonen genoemd. Deze stofjes worden aangemaakt bij aanrakingen en geven je een prettig, blij en zorgeloos gevoel. Ook remmen ze de aanmaak van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. En dit werkt voor zowel masseur als gemasseerde. Het ontspannen en fijne gevoel bij een massage wordt overigens versterkt als je positieve associaties hebt bij de persoon die je masseert.
Massage helpt om spanning te ontladen en is een uitstekend middel tegen gepieker. Tijdens een massage gaat al je aandacht naar je lichaam en verdwijnen stress en vervelende gedachten naar de achtergrond. Het masseren zorgt er ook voor dat je huid soepeler en elastischer wordt. Dit stimuleert de doorbloeding waardoor je gemakkelijker van pijn en stijfheid afkomt en je weer een mooie gezonde kleur op je huid krijgt. Daarom voel je je na een massage een stuk beter, zowel geestelijk als lichamelijk.
De huid weet onderscheid te maken tussen verschillende aanrakingen. Om deze reden is een massage heel aangenaam, maar voelt knijpen en porren juist niet fijn. Massage prikkelt een specifiek type zenuw die een prettig gevoel veroorzaakt. Deze zelfde zenuwen zorgen ervoor dat pijnprikkels verzwakt worden. Daarom kan een massage zo goed helpen bij bijvoorbeeld stijve en pijnlijke schouders. Mensen bij wie dit type zenuw minder aanwezig is, genieten over het algemeen een stuk minder van een massage.
Misschien ben jij wel meer een lenzendrager of houd jij juist van een montuur op je neus. Helaas is het na een aantal jaar wel tijd voor een nieuw montuur en nieuwe glazen. En… Tegenwoordig is een bril een fashion statement! In dit artikel geven we tips bij het uitzoeken van een bril .Ga jij ook binnenkort voor een nieuw montuur? Dan heb je hier misschien wat aan.
Kijk goed naar je wenkbrauwen. Als je wenkbrauwen te veel boven je montuur uitkomen, is dat niet zo mooi, maar ze moeten ook niet te ver onder je montuur vallen. Het mooiste is, als je wenkbrauwen ongeveer samenvallen met de bovenste rand van het montuur.
Bij sommige monturen komen jouw wimpers tegen het glas aan, terwijl jij niet eens echt hele lange wimper hebt. Dat is niet fijn. Als dat bij jou ook het geval is, kies dat montuur dan niet. Het gaat namelijk steeds meer irriteren.
Het spreekt natuurlijk voor zich, maar toch is het soms wel handig om een bril even wat langer op te zetten bij het uitkiezen. Soms blijkt na een minuut of 5 dat het toch niet zo lekker zit bij je oren of op je neus. Een bril moet wel lekker zitten natuurlijk. Bij Le Brille heb je veel comfortabele monturen.
Naast comfortabel zitten, is het ook goed om een montuur te kiezen waar je je comfortabel bij voelt en dat niet te ver uit je comfort zone ligt. Het moet wel bij je passen, want een bril is echt wel wat meer dan een kledingstuk. Een bril zegt ook echt wel wat over je identiteit. Je montuur moet dus wel jij zijn.
Kijk voor heel veel leuke monturen en tips op lebrille.com!
Zorg ervoor dat je jaga radiatoren optimale warmte leveren deze winter met onze vijfpunts gids. Volg onze beste tips om ervoor te zorgen dat jouw huis straks de meest knusse ontsnapping is aan de kou.
Als je radiator aan de onderkant heet is, maar boven koud is, kan er lucht in opgesloten zijn. Om de lucht kwijt te raken en je huis in zijn oude, gezellige glorie te herstellen, steek je een radiatorsleutel of een kleine schroevendraaier in het ontluchtingsventiel van de radiator en draait kun je het ontluchten. Doe dit echter niet als de verwarming aan staat of de radiator nog heet is. Houdt een doek vast om water op te vangen dat naar buiten kan druppelen als alle lucht vrijkomt. Sluit de klep wanneer het water begint te stromen.
Het vermogen van een radiator wordt gemeten in Wattages (Watt). Gebruik een online rekenmachine om de Watt te berekenen die nodig zijn om een kamer te verwarmen. Talloze factoren kunnen van invloed zijn op hoe koud een kamer is, van de richting waarin deze is gericht tot het aantal buitenkamers. Met een online rekenmachine kun je rekening houden met al deze factoren. Evenals met het feit dat je wilt dat sommige kamers warmer zijn dan anderen – geniaal!
Als je radiatoren wilt vervangen of meer wilt toevoegen zonder jouw ketel te hoeven vervangen, controleer dan met een technicus of je huidige ketel voldoende capaciteit heeft. Let bij het kiezen van een nieuwe radiator op de Wattage in plaats van op maat – krachtige radiatoren hoeven niet langer groot te zijn.
De positie van radiatoren kan ook van invloed zijn op hoe efficiënt ze een kamer verwarmen. Ze worden traditioneel onder gordijnen geplaatst, maar zorg ervoor dat je de warmte niet met de gordijnen blokkeert. Om meer warmte terug de kamer in te leiden, kun je radiatorfolie achter de radiatoren plaatsen.
Bij oude verwarmingssystemen ontbreken vaak adequate bedieningselementen, zoals verstelbare radiatorkranen, waardoor je de radiatoren niet omhoog of omlaag kunt draaien – ze zijn in- of uitgeschakeld. Je hebt ook de juiste bedieningselementen voor de ketel nodig om de prestaties en efficiëntie te verbeteren. Up-to-date regelingen zorgen ervoor dat de ketel en radiatoren met elkaar kunnen communiceren, waardoor je een veel betere centrale verwarming krijgt.
Olijfolie is heel gezond. Het is niet alleen een van de goede vetten die je lichaam nodig heeft, maar helpt ook om je lever schoon te houden. Olijfolie wordt overal gebruikt, maar het in de Middellandse zee gebeurt dit nog veel meer. Hier bevinden zich namelijk de top olieproducenten zoals Portugal, Spanje en Griekenland. Vooral Griekse olijfolie is populaire. Dit is ook geen wonder, ze maken namelijk al sinds 3000 v.Chr. olijfolie. Zo behoort Griekse olijfolie tot de beste in de wereld. In deze blog ga ik jullie daarom een beetje meer vertellen over Griekse olijfolie en andere Griekse producten.
Griekse olijfolie heeft in totaal vier gradaties. Deze vier gradaties zijn extra vierge olijfolie, vierge olijfolie, gewone olijfolie en Sansa olijfolie. Extra vierge, of vertaald extra virgin, olijfolie is zoals de naam al zegt niet aangeraakt. Dit betekent dat het puur het sap van de olijven is zonder dat er iets toegevoegd is. Het verschil met het vierge olijfolie is de zuurtegraad. Bij extra virgin mag deze namelijk alleen 0.8 hebben. Bij vierge olijfolie is dit 2.0. Hoe lager de zuurtegraad, zo gezonder het olijfolie. Daarom is extra virgin olijfolie ook het gezondste.
Een van de meest voorkomende olijfsoorten is de Koroneiki. Deze wordt niet vaak in restaurants gebruikt, omdat ze veel te mooi daarvoor is. Door de grieken heeft deze olijven soort ook de naam ‘de koningin van de olijven’. Wel kun je ze bij de lokale mensen thuis vinden of in lokale restaurants.
Een ander product dat waarschijnlijk iedereen kent, is het alcoholische drank Ouzo. Binnen de Europese Unie heeft deze drank daarom ook de status van beschermde oorsprongsbenaming. Dit beschermd het product tegen namaak. Nog een ander heel bekend Grieks product, is Feta. Feta is een soort kaas, die met schapenmelk wordt gemaakt. Bij het maken van deze kaas moet je in Griekenland 15 geboden volgen. Feta moet namelijk, volgens de Griekse wetgeving aan deze geboden voldoen.
Veel mensen vragen zich soms af wat het verschil nou is tussen een verpleeghuis en een verzorgingstehuis. Omdat de meeste mensen hier niet in aanraking mee zijn gekomen hebben ze vaak ook niet de neiging om te zoeken wat het verschil nou precies is. Begrijpelijk want in principe heb je er niet zo snel mee te maken tenzij jezelf of een kennis zorg nodig heeft.
In een verzorgingshuis (ook wel: bejaardenhuis) wonen ouderen die niet meer zelfstandig kunnen wonen. Bijvoorbeeld omdat ze hulp nodig hebben bij de persoonlijke verzorging en het huishouden. Maar in een verzorgingshuis krijgt u geen medische zorg. U wordt er niet verpleegd. Daarvoor is het verpleeghuis.
De indicatie-eisen om in een verzorgingshuis te komen worden steeds strenger. De overheid stimuleert ouderen om langer thuis te blijven wonen. U moet veel zorg nodig hebben om een indicatie voor een verzorgingshuis te krijgen.
Je hebt verzorgingstehuizen die door de overheid zijn gefaciliteerd en je hebt ook privé verzorgingshuizen en particuliere zorginstellingen. Vaak is het verschil dat de privé instellingen kleinere groepen verzorgen en dus ook intensiever zorg krijgen. Het prettige hiervan is dat de bewoner erg persoonlijk hulp krijgt en dat kan heel fijn zijn als iemand dementie heeft bijvoorbeeld dan komen ze niet in aanraking met teveel personen wat vermoeiend kan zijn voor oudere patiënten met dementie. Het nadeel is wel dat het vaak een stuk duurder is dan instellingen die niet privé zijn.
Het is natuurlijk erg vervelend wanneer u thuis, of bijvoorbeeld op uw werkplek, te maken krijgt met ongedierte. Veel mensen vinden ongedierte vies, eng of schamen zich ervoor. Daarnaast kan ongedierte slecht zijn voor de gezondheid. Wanneer er sprake is van ongedierte of wanneer je alleen al een vermoeden hebt, is het belangrijk om snel contact te zoeken met een expert. Op deze manier kan erger worden voorkomen en kan het probleem bij de kern worden aangepakt. In dit artikel vertel ik je graag over een aantal veelvoorkomende soorten ongedierte in Nederland en wat je kunt doen om ongedierte te voorkomen.
Er bestaan een hoop verschillende soorten ongedierte. Sommige soorten komen vaker voor dan andere. Hieronder som ik een aantal veelvoorkomende soorten ongedierte voor je op.
Ratten komen overal ter wereld voor en ook in Nederland zijn ze op veel plaatsen te vinden. In Nederland zijn de meestvoorkomende soorten de bruine en de zwarte rat. Bruinte ratten zijn, net als muizen, veel te vinden op plekken waar ook mensen te vinden zijn. Bruine ratten kun je ratten vinden langs sloten, in kelders, kruipruimtes en in opslagplaatsen. Zwarte ratten komen voornamelijk voor in hoge gebouwen, bij havens en in pakhuizen. Zowel bruine als zwarte ratten zijn voornamelijk ‘s nachts actief.
Als je een rattenplaag wil voorkomen zijn er een aantal stappen die je zelf kunt ondernemen. Allereerst is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je huis schoon en opgeruimd is en dat je vuilnisbakken goed afsluit en bovendien dagelijks leegt. Tenslotte kun je ervoor kiezen om een kat te nemen. Als je eenmaal last hebt van ratten, is ratten bestrijden van groot belang omdat ze voor een hoop overlast kunnen zorgen.
Bedwantsen zijn voor veel mensen een ware nachtmerrie. Het zijn insecten die ongeveer 5 millimeter lang zijn en zich voeden met bloed. Een lange tijd kwamen bedwantsen een stuk minder voor in Nederland, maar helaas zijn bezig aan een nieuwe opmars. Dit komt onder andere doordat regelgeving omtrent het bestrijden van bedwantsen is veranderd en doordat we tegenwoordig veel meer reizen dan vroeger. Veel bedwantsen zijn namelijk afkomstig uit landen waar de hygiëne een stuk minder is. Bedwantsen komen dan ook voornamelijk voor in populaire reisaccommodaties zoals hotels en bed & breakfasts. Ook komen bedwantsen vaak voor in tweedehands spullen als matrassen, banken en kleding.
Hoe kom je er nou achter dat je last hebt van bedwantsen? Wanneer je last hebt van een bedwantsenplaag, vind je bloedvlekjes en schilfertjes in je bed en vind je beten op je huid. Deze beten zijn vergelijkbaar met de beet van een mug, maar vaak vind je er drie vlakbij elkaar. Bedwantsen verstoppen zich vaak achter plinten en in naden en kieren. Als je eenmaal last hebt van bedwantsen, is het verstandig om de besmette spullen niet te verplaatsen, omdat ze zich zo over meerdere ruimtes kunnen verspreiden. Bij bedwantsenbestrijding is het verstandig dat het grondig gebeurd en daarom is het verstandig om direct een professionele ongediertebestrijder in te schakelen.
Zoals met de meeste problemen geldt, is het belangrijk om ze zo snel mogelijk en bij de kern aan te pakken. Dit geldt uiteraard ook wanneer er sprake is van ongedierte. Nog beter is het om ongedierte te voorkomen, immers: voorkomen is beter dan genezen. Mocht je last hebben van ongedierte of heb je het vermoeden dat je last hebt van ongedierte, schakel dan zo snel mogelijk een ongediertebestrijder in, voordat het probleem verergerd.
Ik hoop dat ik je in dit artikel meer heb kunnen bijbrengen over de verschillende soorten ongedierte en wat je zelf kunt doen op het moment dat er sprake is van ongedierte. Wil je meer weten over ongedierte of wil je een ongediertebestrijder inschakelen? Neem dan eens een kijkje op de website van Bestrijdingsdienst Van der Velden.
Iedereen die wel eens gekampeerd heeft, weet dat daar een hoop stress bij kan komen kijken. Er moet van alles geregeld worden en er zijn verschillende zaken waaraan je moet denken bij de voorbereiding. Dit soort vakanties zijn immers anders dan verblijven in een luxe hotel, waar nagenoeg alles voor je gedaan wordt en alles al klaar staat. In dit artikel vind je een aantal tips om met zo min mogelijk stress te gaan kamperen.
Bereid je goed voor op praktische zaken
Zorg ervoor dat je je van tevoren inleest over bepaalde praktische zaken. Als je bijvoorbeeld een vuurtje wilt maken, is het handig om van tevoren al te weten hoe je dit het best aan kunt pakken. Het kan een hele uitdaging zijn om een kampvuur aan het branden te krijgen, dus zorg dat je goed voorbereid bent.
Maak gebruik van lijstjes
Om niets te vergeten is het handig dat je van tevoren lijstjes maakt. Op het internet kun je verschillende soorten lijstjes vinden die erg goed van pas kunnen komen bij het kamperen. Zorg bijvoorbeeld dat je een lijstje maakt met de spullen die je mee wilt nemen en een lijstje met zaken die je nog dient te regelen, voor of tijdens het kamperen.
Bedenk ideeën voor activiteiten
Als je aan het kamperen bent, wil je zo min mogelijk hoeven te regelen en te stressen over zaken die je ook van tevoren al uit had kunnen zoeken. Bekijk vooraf wat er in de buurt te doen is, leg wat boeken klaar om mee te nemen en kijk alvast of je een fiets kunt huren, indien je graag fietstochten zou willen maken. Door dit soort dingen van tevoren te doen kun je tenminste écht genieten van je vakantie!
Maak het jezelf makkelijk
In plaats van het meeslepen van zware borden en bestek kun je ook kiezen voor wegwerpartikelen. Bij Disposable Discounter vind je bijvoorbeeld verschillende producten die je mee zou kunnen nemen naar de camping. Op https://www.disposablediscounter.nl/ kun je het aanbod bekijken.
Met de stijgende energiekosten is het belangrijk om als bedrijf rekening te houden met het verbruik. Het is ook wettelijk verplicht om maatregelen te nemen om de energierekening zo laag als mogelijk te houden. Er zijn hier verschillende mogelijkheden voor. Voor het gebouw en het bedrijf is het goed om de maatregelen door te voeren. Met een energielabel wat een goede waardering heeft wordt een bedrijfspand meer waard. Energiemaatregelen doorvoeren is dus een investering. Stat met een energielabel aanvragen. Het geeft inzicht in de verbeteringen die doorgevoerd kunnen worden.
Het is goed om het hele bedrijfspand goed te isoleren. Er zal minder warmteverlies optreden. Er zijn verschillende mogelijkheden. Zo kan de spouwmuur volgespoten worden met isolatiekorrels. Ook de kruipruimte kun je op dezelfde manier behandelen. Door de gevel en ook de vloer goed te isoleren zal er minder energie verloren gaan. Het dak mag natuurlijk ook niet vergeten worden. Een goede isolatie op het dak helpt om alle warmte in huis te houden.
Naast het besparen van energie is het ook slim om zelf energie op te wekken. Denk hierbij aan zonnepanelen en een zonneboiler. Met deze twee opties alleen al is het mogelijk om veel geld te besparen. Het is prettig om hiervan gebruik te maken. Het zal de energierekening zeker omlaag drukken. Wel is er een investering nodig om het hele proces op te starten. De terugverdientijd is echter zeer aantrekkelijk. Voor veel ondernemers is het ook mogelijk om de zonnepanelen te financieren of om ze te leasen. Het is een goede investering in het bedrijf en het bedrijfspand. De energiekosten zullen alleen nog maar verder gaan stijgen in de toekomst. Door minder energie te verbruiken en zelf energie op te wekken wordt het mogelijk om de rekening te drukken.
Het is weer bijna zover, winter is op komst! Het wordt weer een stuk kouder, dagen worden donkerder. Na zo een heerlijke zomer, wachten de eerste van ons als met smacht op de eerste dagen onder het vriespunt. Bevroren sloten en een dikke pak sneeuw, de ene die kijkt uit naar de winter en voor de ander kunnen de koude ijzige dagen niet snel genoeg voorbij zijn.
Of je het leuk vind of niet, de winter staat voor de deur en hoe gaan we de ijskoude periode tegemoet?
Uiteraard is goede voorbereiding cruciaal, en daarmee bedoel ik niet geslepen schaatsen en gewaxte boards en ski’s. Maar zorg ervoor dat je lichaam ook klaar is voor de winter. Oud of jong, fit zijn voor de kou is erg belangrijk. Fit genoeg om de hele dag sportief te zijn en sterk en zeker genoeg om de glibberige straten te doorkruisen. Daar kan je fysiotherapeut bij helpen, nou zijn niet alle fysio’s wintersport experts. Maar ze kunnen allemaal wel helpen bij een juiste voorbereiding om zo fit mogelijk de winter door te komen.
Dus twijfel je of je fysieke gesteldheid voldoende is, dan kun je natuurlijk even een afspraak maken bij je Fysio. Voor veel klachten kun je ook een afspraak maken voor manuele therapie. Mocht je nou zelf geen goede Fysio kennen, kijk dan hier: fysio in Haarlem.
Let goed op jezelf en veel plezier de komende maanden!
Het hele jaar door loop je het risico dat een mol zich door je tuin heen zal graven, of zelfs permanent in je tuin wil blijven wonen. Vooral in de zomer, als de mol het meest actief is, is de kans erg groot. Hij banjert dan vaak van tuin naar tuin op zoek naar de meest voedselrijke stukken grond. Hierbij ploegt hij rustig de hele tuin om. De eerste tekenen van een mol zijn het zien van vreemde omgeploegde stukken grond. De mol zal bijna niet boven komen, dus een molshoop wil niet zeggen dat de mol pas net aangekomen is. Sterker nog, molshopen ontstaan vaak pas een week nadat de mol in de tuin aangekomen is en kan tegen die tijd zelfs al lang weer vertrokken zijn. Het is dus belangrijk om er zo vroeg mogelijk bij te zijn. Mochten zich al molshopen vormen in je tuin, houdt dan in de gaten of er hopen bijkomen of niet. Dit geeft namelijk aan of je nog steeds een mol in de tuin hebt of niet.
Ook in de winter kan een mol zich nestelen in je tuin. Echter zitten ze dan veel dieper en komen ze veel minder vaak naar boven. Daardoor zullen de molshopen minder frequent ontstaan, maar zijn ze wel hoger. De mol verzameld namelijk veel meer zand als hij zo diep graaft en zal daarnaast ook veel zand vasthouden tot hij weer naar boven komt. Het is in de winter dus lastig om te zien of de mol nog actief is en waar hij zich ergens bevindt.
Als je ziet dat een mol zich toch echt in je tuin genesteld heeft, is het een goed idee om mollenklemmen aan te gaan schaffen.
Als je een mol in de tuin hebt, kun je het beste gebruik maken van een echte mollenklem. Deze ijzeren klemmen kun je kopen via shops als de melkbusshop.nl. Het wordt je aangeraden om deze mollenklemmen in de zomer al klaar te hebben liggen, zodat je deze direct in kunt zetten wanneer een mol je tuin binnen is gekomen. Als je dan niet direct een val plaatst, wordt het namelijk steeds moeilijker om de mol te vangen, omdat zijn gangenstelsel als snel heel omvangrijk wordt. Zo’n ijzeren klem van de melkbusshop gaat jaren mee en kan dus iedere keer opnieuw gebruikt worden als je een mol in de tuin hebt, in tegenstelling tot een muizenval. Het voordeel is daarnaast ook nog dat je niet bij een molshoop hoeft te wachten tot de mol actief wordt, zodat je hem kunt vangen. Je plaatst simpelweg een val in een gang en kunt dan ‘s morgens checken of de mol gevangen is. Mollen zijn namelijk het actiefst in de nacht. Dit komt doordat mollen afgaan op trillingen en dus niet actief zijn wanneer de auto’s in de straat of de kinderen in de tuin de grond doen trillen. In de avond heb je hier geen last van en zullen de mollen dus in je klem lopen. Op deze manier is de mol in de tuin verleden tijd.
