custom-header

Recente berichten

Het onderhouden van je gebit

Een goed gebit is voor vele van ons erg belangrijk. Dit begint eigenlijk al bij kleins af aan zodra kinderen hun eerste tandjes krijgen. Het is super belangrijk om je kind al op jonge leeftijd te leren dat het onderhouden van je gebit heel belangrijk is. Dit zou je kunnen doen door hen te laten oefenen met een tandenborstel. Als kinderen oud genoeg zijn is het belangrijk dat ook zij mee gaan naar de tandarts om hun gebit te laten controleren. Niet iedereen vindt de tandarts even leuk, maar het is toch belangrijk dat je je gebit laat controleren zodat je op latere leeftijd geen proberen krijgt.

Hoe onderhoud je je gebit?

Naast een goede tandarts en een regelmatige controle, kan je zelf heel veel doen om je gebit schoon te houden. Tweemaal per dag je tanden poetsen is erg belangrijk maar dat leren wij eigenlijk al van jongs af aan. Naast het tanden poetsen raden veel tandartsen aan om te stokeren en te flossen. Veel mensen vinden het lastig om hier een gewoonte van te maken maar gelukkig heb ik een goede tip; maak een schema en kies een moment op de dag om het te doen. Het hoeft niet meer dan 5 minuten te kosten. Vind je het nog lastig om te stokeren en te flossen? Dan kan je altijd aan je tandarts vragen hoe je dit het beste kan doen.

Het vinden van een goede tandarts

Het vinden van een goede tandarts kan altijd erg lastig zijn. Het is voor de hand liggend dat je een tandarts kiest die in de buurt is van je woonplaats. Woon je bijvoorbeeld in Amsterdam? Dan zou je naar Witsenkade Verloskundigen kunnen gaan. Zij zijn erg deskundig en proberen iedereen intensief te begeleiden waar dit nodig is. 

 

 

Een ode voor je voeten; de HANWAG wandel- en bergschoenen

Uitgekeken op de wandelroutes in Nederland? Wil je buiten de grenzen verder gaan? Pak het professioneel aan en overweeg juiste wandelschoenen die jouw wandelingen nóg fijner laten verlopen, letterlijk. De hoogwaardige bergschoenen van het Duitse merk HANWAG komen in veel modellen. Zij hebben een unieke pasvorm waardoor er voor iedereen een geschikt paar tussen zit.

Wie is HANWAG?

Sinds 1921 produceert HANWAG wandel- en bergschoenen van hoge kwaliteit. De schoenen zijn op traditionele wijze met de hand gemaakt. Door goede ontwikkeling en continue innovatie biedt HANWAG een kwalitatieve collectie aan voor die waar wandelen in het bloed zit!

Waar is wandelen allemaal goed voor?

Wandelen lijkt onschuldig en niet echt een sport maar het werkt wel degelijk positief op je gezondheid. Er zijn wel honderd redenen waarom wandelen zo goed is. Hier zijn de belangrijkste op een rijtje.

Wandelen:

  • heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed.
  • is goed voor je longen.
  • vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
  • stimuleert het brein
  • heeft positieve gevolgen heeft voor de bloeddruk.
  • activeert het afweer- en immuunsysteem.
  • verlaagt het cholesterolgehalte.
  • verbetert het algemene uithoudingsvermogen en het fitheidsgevoel.
  • verbetert de communicatie. Een goede reden om in groepsverband te wandelen! En ook nog eens gezellig.
  • helpt je gewicht onder controle te houden.
  • vermindert de kans op botontkalking.
  • zorgt ervoor dat je een blij en ontspannen gevoel krijgt.
  • helpt tegen suikerziekte.
  • verbetert je nachtrust.
  • brengt je in de frisse buitenlucht.

Tip! Met inlegzolen van Meindl houden de voeten het langer vol en zijn ze minder koud tijdens de winter!

Genoeg redenen dus om HANWAG schoenen aan te schaffen en naar buiten te gaan! Succes!

Professionele kleding om tekenbeten te voorkomen

Je hoort het wel eens voorbijkomen. Iemand heeft de ziekte van Lyme opgelopen door een tekenbeet. Dit is een scenario waar heel veel mensen bang voor zijn. Toch weten we eigenlijk niet heel veel over teken en wat we er allemaal tegen kunnen doen. Er bestaan veel uiteenlopende vragen waar antwoord op wordt gezocht. Met dit artikel helpen we je om antwoord te krijgen op alle vragen die je hebt bij teken.

Waar bevinden teken zich
Om jezelf te weren tegen teken is het belangrijk om te weten waar je de beestjes allemaal tegen kunt komen. Als we het hebben over plekken waar teken zich bevinden dan denkt iedereen bijna meteen aan het bos. Dit is zeker een plek waar zich veel teken bevinden, toch zijn er ook nog veel meer plaatsen waar je op moet passen voor de teek.

Je zou er niet zo snel aan denken, maar veel tekenbeten worden opgelopen in eigen achtertuin. Uit een onderzoek van de natuurkalender blijkt dat maar liefst één derde van alle tekenbeten wordt opgelopen in de tuin. Dit zijn dan niet alleen tuinen in het buitengebied, maar ook gewoon in tuinen die zich midden in de stad bevinden. Het is zelfs zo dat één op de vijf tekenbeten wordt opgelopen in stedelijk gebied. Teken zijn ook dol op plekken zoals: duinen, beschutte weilanden, parken, hoog gras en onder dode bladeren.

Wanneer zijn er veel teken
Het is goed om te weten wanneer je extra verdacht moet zijn op een mogelijke tekenbeet. Net als vele insecten komen teken in bepaalde seizoenen vaker voor. Teken kun je in principe het hele jaar tegenkomen. Het “teken hoogseizoen” is in de maanden mei tot en met juli, waarbij juni de absolute gevarenmaand is. In deze maand vindt maar liefst 35% van het totale aantal tekenbeten plaats! Teken zijn actief als de temperatuur boven de 8 graden ligt.


Hoeveel mensen worden jaarlijks gebeten door een teek
Er wordt geschat dat er jaarlijks één miljoen mensen worden gebeten worden door een teek. Een beet betekend niet meteen dat je ook besmet raakt. Wanneer een teek snel wordt verwijderd is de kans op een besmetting erg klein. Als de teek binnen vier uur wordt verwijderd dan is de kans op besmetting minimaal. De kans neemt echter snel toe vanaf 16 uur na de beet. Ook moet de teek zelf de ziekte van borrelia bij zich dragen voordat je besmet kunt worden.

Hoe kun je een tekenbeet voorkomen
Het is natuurlijk altijd beter om een tekenbeet te voorkomen. Hierin geven we je graag een aantal praktische tips. Als je op plekken bent waar zich veel teken bevinden draag dan het liefst lange kleding. Dit voorkomt dat de teek op je lichaam terecht komt. Ben je vaak op plekken waar zich veel teken bevinden? Twijfel dan niet en schaf professionele anti teek kleding aan. Er bestaat speciale kleding die de teek verlammen wanneer die in aanraking komt met de speciaal hiervoor ontwikkelde stof.

Tekenbeet verwijderen met pincet
Als je toch gebeten bent dan is het noodzaak dat je de teek op de juiste manier verwijderd. Ga het beslist niet proberen om de teek uit de drukken met je nagels of op andere klungelige manieren. Het beste is om de teek te verwijderen met een speciale tekentang. Als de teek op de huid terecht komt klemt die zich namelijk vast met zijn kleine weerhaken en krijg je de teek niet zomaar los. Met je nagels of een pincet kun je dus nooit de volledige teek verwijderen, hierdoor blijft de kans op besmetting aanwezig. Het is van belang dat je met een speciaal daarvoor ontwikkelde tekentang de teek verwijderd. Een teek is het best te verwijderen door een draaiende beweging te maken. Ga de teek nooit irriteren, als je het beest gaat bestrijden met zeep, alcohol of andere middelen dan gooit die zijn maaginhoud leeg in je bloed, dit met alle gevolgen van dien.


Het is belangrijk om jezelf te checken op tekenbeten als je in een risicogebied bent geweest. Teken nestelen zich vaak op dezelfde plekken op je lichaam. Het is dan ook zaak om de volgende plekken extra goed te controleren:

  • Achter je oren
  • In de randen van je ondergoed
  • In de liezen
  • Rond de haargrens in je nek
  • Onder je oksels
  • In de bilspleet
  • In de knieholtes
Dit komt er op je af wanneer je een uitvaart regelt

 

Wanneer een dierbaar familielid of een goede vriend(in) is overleden, krijg je met veel geregel te maken. Uiteraard moet er een passend afscheid geregeld worden, en wanneer die taak op jouw schouders rust, begrijpen we dat je aanvankelijk misschien schrikt van alles wat er op je afkomt. In deze blog lichten wij toe welke zaken horen bij het regelen van een uitvaart. Zo krijg je een beter inzicht in de dingen die je te wachten staan en kun je je daar goed op voorbereiden. Misschien wel het belangrijkste om te beseffen is: je staat er echt niet alleen voor! Je kunt allereerst hulp inschakelen van een begrafenisondernemer die veel ervaring heeft met het regelen van uitvaarten. Daarnaast heb je hopelijk steun aan andere familieleden en vrienden die jou kunnen helpen met praktische en andere zaken.

 

De aflegging van het lichaam

Een van de eerste taken die moet worden volbracht na het overlijden van een persoon, is de aflegging van het lichaam. Met dit begrip bedoelen we het proces van wassen en aankleden van het lichaam van de overledene. Het is belangrijk dat dit gebeurt, omdat een lichaam natuurlijk wordt opgebaard bij een uitvaartcentrum

tot de begrafenis of crematie.

 

Als jij het fijn vindt om zelf degene te zijn die het lichaam wast en aankleedt, is dit mogelijk. Vind je het prettiger om dit over te laten aan iemand anders? Dat is natuurlijk ook mogelijk! Het belangrijkste is dat jij kiest voor de optie waar jij je het prettigst bij voelt.

 

Begrafenis of crematie?

Een belangrijke knoop die moet worden doorgehakt, is of de overledene zal worden begraven of gecremeerd. Soms heeft de verleden daar zelf misschien al een voorkeur uitgesproken toen zij of hij nog in leven was. Als dat niet het geval is, zal postuum een keuze gemaakt moeten worden. Weet je zelf niet zo goed wat beide opties inhouden? Of wil je graag bijgestaan worden in het besluitproces? Ook dan kan de begrafenisondernemer jou helpen. Hij of zij weet dankzij de ervaring zoveel, en die kennis deelt hij of zij natuurlijk graag met jou.

 

De uitvaart zelf

Ook voor de uitvaart zelf moet het nodige worden geregeld. Denk aan de muziek, het programma, het kiezen van een locatie. Zie je door de bomen het bos niet meer? Wees niet bang om hulp te vragen!

Nieuwe hobby, gelnagellak!

Nieuwe hobby, gelnagellak!

Veel vrouwen vinden het te veel werk en andere zweren erbij. Nagellak! Naast dat het een mooie toevoeging is aan je outfit kan het ook heel mediterend effect hebben. Het aanbrengen van nagellak vergt namelijk geduld en tijd en geeft je tevens een goed gevoel over jezelf aangezien je jezelf echt aan het verwennen bent!

Wordt nagellak uw nieuw hobby?

Soorten nagellak

Naast de gewone manicure die u kunt gaan doen bij uw nagelspecialiste of de ‘french manicure’ die mooi en natuurlijk overkomt kunt u natuurlijk ook uw nagels laten lakken of zelf doen! Naast het gewone nagellak bent u misschien ook bekend met gelnagellak. Een nagel die langer blijft zitten en minder snel schade oploopt wanneer u even aan het kroelen bent met uw huisdier of echt even uw sleutels moet pakken onderuit uw handtas.

 

Wat zijn gellak nagels?

Gellak nagels is een nagellak waar een gel substantie is verwerkt in de lak. Hierdoor is de gelnagellak langer houdbaar dan normale nagellak. De gel komt tot uiting wanneer hij uithardt onder een lamp. Dit kan een LED lamp of een UV lamp zijn voor elke lamp geldt echter een andere uithardtijd, bij de LED lamp is het gebruikelijk om de gel nagellak zestig seconde te laten uitharden en voor de UV Lamp is dit dan weer 120 seconde.

Verder hoor je bij gellak nagels ook drie lagen aan te brengen. Een basislaag, een kleurlaag en een toplaag. Vooral de toplaag zorgt ervoor dat de schade aan uw gellak nagels minimaal blijft. Tevens is er een eindeloos assortiment aan kleuren voor de kleurlaag en hoef je je dus nooit te vervelen bij 1 kleur.
Mocht u toch van gedachten verandert zijn, nadat u dit heeft gelezen en toch denken dat u dit wel eens wilt uitproberen dan kunt u altijd gaan voor een gel nagellak starterspakket. Hierdoor krijgt u alles in huis om te beginnen aan uw nieuwe hobby!

Huiswerkinstituut: waar je kind centraal staat

Huiswerkinstituut: waar je kind centraal staat

Sommige kinderen en jongeren hebben moeite met studeren of snappen net niet hoe die ene staartdeling in elkaar zit. Als ouder maak je je daarom gelijk zorgen ‘Gaat het goed met mijn kind?’ ‘Heeft mijn kind een mooie toekomst?’ Hele normale zorgen als ouder, maar, wat hoe kan je je kind net dat beetje extra geven? Dat kan wel eens door middel van huiswerkbegeleiding en examentrainingen. In Nederland is het al heel normaal om examentraining te volgen wanneer tieners in hun laatste jaar hun eind examen moeten doen, huiswerkbegeleiding komt echter vaak pas in beeld wanneer kinderen of jongeren een achterstand ontwikkelen. Deze achterstand is natuurlijk makkelijk in te halen met huiswerkbegeleiding! In dit artikel bespreken we een variatie aan huiswerkbegeleiding, specifiek het huiswerkbegeleiding Amsterdam.

 

Huiswerkbegeleiding

In Amsterdam zijn verschillende huiswerkinstituten waar ze focussen op het maken van huiswerk. Onder huiswerkbegeleiding verstaan we het concept dat kinderen in principe leren hoe ze hun huiswerk moeten maken op hun eigen manier! Onder andere leren ze hoe ze hun huiswerk moeten structureren zodat het maken ervan makkelijker wordt. Hierbij hoort natuurlijk ook het plannen van huiswerk en het maken ervan om te kijken of alles werk. Al dit werk hoort te leiden naar een mooi resultaat waarbij kinderen de leerstof in een prettige manier maken. Daarnaast zijn alle studievaardigheden die kinderen ontwikkelen tijdens hun huiswerkbegeleiding ook studievaardigheden die ze nodig hebben in hun verdere studie carrière.

 

Bijles

Naast huiswerkbegeleiding is het ook mogelijk om bijles te regelen voor uw kind. Bijles is anders dan huiswerkbegeleiding, omdat er in bijles wordt gefocust op de specifieke vakken die uw kind moeilijk vindt. Hierbij krijgt uw kind een individuele aanpak, zodat ze niet afgeleid kunnen worden en zich daardoor beter concentreren. Een individuele aanpak is natuurlijk altijd de beste aanpak en uw kind verdient alleen dat, het allerbeste. Naast dat het goed is voor uw kind resulteert het ook het snelst in goede resultaten!

 

Examentraining

Naast huiswerkbegeleiding is er natuurlijk ook examentraining. Vaak participeren examenkandidaten de maanden voor het examen aan examentrainingen. Deze worden gegeven door ervaren docenten en zorgen ervoor dat leerlingen niks vergeten tijdens het tentamen en aan de stress gewend raken. Hierdoor worden hun slagingskansen groter.
Er is dus veel mogelijkheid qua soorten Huiswerkbegeleiding Amsterdam, maar bovenal moet u nooit stoppen met zoeken naar het beste alternatieve extra’s voor uw kind.

Al je spieren stimuleren!

Sportspalace (wat onder andere sportschool Zutphen bezit) weet welke fitnes apparaten en groepslessen nodig zijn om ervoor te zorgen dat jij straks weer kan pronken op het strand met je lichaam; zonder na te denken welke pose het beste is als iemand zijn smartphone op je richt om een foto van je te maken.

Wees niet bang om hulp te vragen!

Een personal trainer kan een onderdeel spelen in je progressie in training, hij/zij weet precies welke voeding je beter kan laten staan en op welke wijze je het beste kan trainen om een optimaal resultaat te behalen. Naast dat een personal trainer jou de juiste tools en richting geeft, is een personal trainer ook een vertrouwenspersoon. Als jij met het verkeerde voeten uit bed stapt en na lang tobben toch besluit naar de sportschool te gaan, zorgt een personal trainer altijd voor de juiste motivatie om nog net even dat tandje bij te zetten. Dit veroorzaakt snelle resultaten. Aan het einde van de training sessie ben je misschien bekaf, maar tevreden en trots op jezelf. Verder kijkt een personal trainer naar je geslacht, leeftijd en lichaamsverhouding en zal jou nooit een trainingsschema geven wat niet past bij jou en je lichaam; dit gaat altijd in dialoog. Denk hierbij aan deze vragen: Wat wil je bereiken? Ga je voor conditie of vind je kracht belangrijker? Ben jij bereid je voedingspatroon volledig te veranderen of wil je niet te streng zijn voor jezelf?

Ontspanning

De laatste tip die ik wil meegeven is: neem tijd voor ontspanning! Het leven is al druk genoeg, daarom is het van belang om af en toe een rustmomentje in te schakelen en na het fitnessen nog even een uurtje de sauna in te duiken. Dit is goed voor je mentale gezondheid en je huid. Veel plezier en succes alvast in het nieuwe jaar!

 

 

 

Wat moet je regelen als je ouders op leeftijd raken? 

Het kan lastig zijn om je familie een dagje ouder te zien worden. Als kind van jouw ouders ben jij vaak aangewezen als verantwoordelijk voor het regelen van onder andere verzekeringen, een eventueel verzorgingstehuis, erfenis etc. Het is geen leuk onderwerp om mee bezig te zijn, maar het is wel belangrijk om alles geregeld te hebben. Zo hoef je niet bang te zijn voor de toekomst en dragen zowel jij als je familie geen zware last op de schouders. Wat kun je doen als je ouders op leeftijd beginnen te raken?

Met pensioen

Dit kunnen ze meestal nog wel zelf, maar als je met pensioen gaat wil je toch verzekerd zijn van genoeg geld. Het meest bekend is de pensioenverzekering. Die zorgt ervoor dat je er verzekerd van bent dat je, bovenop de AOW, genoeg geld ontvangt om te kunnen leven. Pensioenverzekeringen zijn echter vaak relatief duur: een bancaire lijfrente is de oplossing. Die doet hetzelfde als een pensioenverzekering, maar kost een stuk minder en is veel flexibeler. Als jouw ouders dit nog niet geregeld hebben, is het een idee om hier over te praten en om het te regelen.

Praat over wat zij willen

Het is goed om te praten met je ouders. Ook over dingen waar zij nog niet over na willen denken. Denk bijvoorbeeld aan het verhuizen naar een verzorgingstehuis of een aanleunwoning. Uiteraard is er (bijna) niemand die dit graag wil en blijven je ouders graag in hun vertrouwde huis. Echter is het soms wel nodig en belangrijk dat dit gebeurt. Misschien loopt een van je ouders al met een rollator of zijn er andere complicaties ontstaan. Denk goed na over de voor- en nadelen aan het verhuizen.

Weet alles te vinden

Mocht er onverhoopt iets ergs gebeuren, wil je graag weten waar bijvoorbeeld belangrijke verzekeringspapieren of gegevens zijn. Zoek alles uit en weet waar alles te vinden is. Daarnaast is het goed om bijvoorbeeld een lijst te maken met adressen en namen van mensen. Ook andere wensen voor de uitvaart moeten ergens opgeschreven worden. Op het moment dat het nodig is, weet je het te vinden en kan het geregeld worden zoals jouw ouder het wil. Zowel voor jou als je ouders is dit waarschijnlijk een erg prettig gevoel.

Machinaal graven? Regel een Klic-melding!

Bent u er al van op de hoogte dat u wettelijk verplicht bent om een Klic-melding te doen als u machinaal wilt graven in bijvoorbeeld uw achtertuin? Zowel particulieren als bedrijven zijn volgens de wet WIBON (voorheen WION), verplicht een Klic-melding te doen om eventuele schade aan leidingen en elektriciteitskabels te voorkomen. Onder het grondoppervlak liggen namelijk tal van belangrijke kabels en leidingen die u met het blote oog niet kunt zien. Om schade en boetes te voorkomen is het erg belangrijk om een Klic-melding te maken. Gelukkig kan er gemakkelijk en snel een Klic-melding aangevraagd op www.klic-app.nl.  Deze App maakt het mogelijk om vanaf smartphone of tablet een melding te maken. Registratie is hiervoor niet nodig. Als u echter plant vaker gebruik te maken van de diensten van Klic App is het wel aan te raden een account aan te maken omdat dit voordelen met zich meebrengt!

 

 

Klic App: de voordelen

Via de website van Klic App doet u  eenvoudig en snel een melding. Daarnaast wordt zowel de melding als de bijbehorende documenten bewaard in de app, wat maakt dat u deze ten alle tijden op zak heeft en deze erbij kunt pakken. Indien u de papieren toch liever fysiek wilt hebben, kunnen deze met slechts één druk op de knop uitgedraaid worden. Het grootste voordeel is dat uw melding in de meeste gevallen binnen een werkdag wordt behandeld en geleverd. Houd hierbij wel rekening met het feit dat de Klic App afhankelijk is van informatie aanlevering van lokale netbeheerders.

 

Hoe werkt het?

In slechts vier stappen vraagt u makkelijk en snel een Klic-melding aan. De eerste stap is het markeren van het oppervlak waar u wenst te graven. Zo kunt u ervoor kiezen om postcode en huisnummer in te geven maar kunt u ook gebruik maken van RD-coördinaten. Als u zich op het moment van aanvraag op locatie bevindt kunt u uw huidige locatie selecteren. De juiste coördinaten worden dan automatisch doorgestuurd. Bij de volgende stap selecteert u de beoogde werkzaamheden, en kunt u een start- en einddatum ingeven. Vergeet niet dat een Klic-melding 20 werkdagen geldig is! De volgende stap beslaat het verstrekken van NAW-gegevens. Als alle stappen succesvol zijn voltooid volgt de betaling en ontvangt u de melding via mail en sms een link, waarmee u de Klic-Melding direct met uw smartphone of tablet kunt raadplegen via de Klic App!

 

KLICAPP handelt niet voor of namens het Kadaster.

Een huisdier? Hier moet je op letten

Hoe graag wilde je vroeger zelf een huisdier? Het verlangen naar een maatje dat structuur in je leven brengt, dat is heel begrijpelijk. Een huisdier zorgt immers voor de nodige gezelligheid en je hebt meteen een dier dat je lekker kunt aaien en knuffelen. Als dierenliefhebber is er niks leuker dan zelf weer op zoek gaan naar een nieuw huisdier. Er gaat natuurlijk wel wat tijd en moeite in zitten. Daarom hebben wij voor jou even op een rijtje gezet waar je aan moet denken wanneer je een huisdier in huis neemt.

 

Heb je genoeg tijd?

Het klinkt natuurlijk allemaal leuk en aardig, het hebben van een huisdier, maar heb je er wel echt genoeg tijd voor? Het is niet alleen maar wandelen met de hond wanneer het jou uitkomt of op de bank hangen met de kat als jij daar zin in hebt. Nee, je moet echt goed beseffen dat een huisdier genoeg aandacht en liefde nodig heeft voor een fijn leven bij iemand thuis. Heb jij dus een baan waarbij je 40 uur per week werkt? Denk dan nog eens goed na over het aanschaffen van een huisdier.

 

De ultieme nieuwe plek voor jouw nieuwe gezinslid

Yes, jullie hebben de knoop doorgehakt, het gezin wordt uitgebreid met een lief huisdier. Daarbij horen natuurlijk ook de nodige accessoires om het gemakkelijk te maken voor het nieuwe beestje. Denk bijvoorbeeld aan een mand, speeltjes of een leuke riem. Wil jij jouw dier ook in de tuin rond laten huppelen? Dan is verstandig om met draadpanelen een stuk in je tuin af te zetten. Door dit draadpaneel ziet het dier precies waar die wel of niet mag komen en kan die ook niet zomaar weglopen.