Gezondheid

Wanneer veel slaap nog niet genoeg is – hoe kun je hypersomnia behandelen?

Hoe hoog staat slapen op je lijstje met belangrijke dingen die je elke dag moet doen? Als je net als de meeste mensen vandaag de dag bent, staat slaap waarschijnlijk ergens onderaan. Hoe dan ook, wat je ook probeert, je lijkt niet genoeg slaap te krijgen. Alles waaraan je overdag nog denkt, wanneer je je concentreert op school of op je werk, is dan slapen.

Je voelt je waarschijnlijk schuldig omdat je overdag wilt slapen en dutjes wilt doen. Jij denkt dat andere dingen belangrijker zijn en je voelt je lui omdat je hier zelfs maar aan denkt. Maar je bent niet lui en dat blijkt wel uit je bizarre schema. Dus wat geeft het?

Als dit je bekend in de oren klinkt, lijd je waarschijnlijk aan een slaapstoornis idiopathische hypersomnia genaamd. Als je niet gediagnosticeerd wordt, kun je uiteindelijk last krijgen van onbeheersbare slaapaanvallen overdag, die zeer gevaarlijk kunnen zijn voor je eigen veiligheid en die van anderen.

Gelukkig is idiopathische hypersomnia een makkelijk te behandelen aandoening. Om te beginnen moet je cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank vermijden, je aan een evenwichtig dieet houden en regelmatig bewegen.

Als je al deze dingen al doet en het nog steeds niet lijkt te helpen, moet je misschien iets anders proberen. Je hebt dan misschien medicatie nodig om jouw idiopathische hypersomnia te genezen en Modafinil is dan waarschijnlijk het beste voor jou.

Idiopathische hypersomnia en Modafinil gaan uitstekend samen. Modafinil is een geneesmiddel dat is ontworpen om de reacties van je hersenen te stimuleren, waardoor je een gevoel van alertheid krijgt. Modafinil (en zijn merknaam tegenhanger, Provigil) worden gebruikt om slaapstoornissen van een jetlag tot slaapapneu te behandelen.

Wetenschappers hebben in de jaren tachtig uitgebreid onderzoek naar idiopathische hypersomnia en Modafinil gedaan en hebben uiteindelijk in 1988 Modafinil aanbevolen om idiopathische hypersomnia te behandelen.

Modafinil bleek een effectieve behandeling voor idiopathische hypersomnia te zijn en Modafinil veroorzaakt ook bijna geen bijwerkingen. Het richt zich op zeer specifieke gebieden van de hersenen en een pil blijft langer dan 15 uur in het lichaam actief. Andere slaapmedicijnen moet je meerdere malen per dag innemen. Modafinil wordt al jarenlang gebruikt om idiopathische hypersomnia te behandelen en het enige nadeel van Modafinil is dat het de gebruikers hoofdpijn kan geven. Dit kan een overlast zijn, maar het is beter dan de hartkloppingen en de prikkelbaarheid, die andere slaappillen veroorzaken.

Als je denkt dat je aan idiopathische hypersomnia lijdt, raadpleeg dan je arts. Hij zal kunnen bepalen of je idiopathische hypersomnia hebt en of Modafinil een effectieve behandeling voor je kan zijn. Je arts zal je ook andere opties kunnen geven om je aandoening mee te behandelen en kan waarschijnlijk tips geven voor het type dieet en het soort lichaamsbeweging, die kunnen helpen bij het verlichten van deze problemen.

Dus lijdt niet langer meer aan een onbeheersbare drang om te slapen. Pak je leven weer op en controleer je idiopathische hypersomnia. Ga vandaag nog naar je arts, omdat er zoveel meer in het leven is dan slaap. En zeg nou zelf, wil je niet liever tijd doorbrengen met je gezin en vrienden, in plaats van in je bed te liggen? Natuurlijk wil je dat!

Het belang van het op tijd vervangen van je lenzen

Iedereen die lenzen draagt, moet ze op tijd vervangen. Veel mensen weten dit wel, maar zijn zich niet bewust van de gevaren van het te lang dragen van lenzen. Op tijd nieuwe lenzen kopen is dus heel belangrijk. Wat is eigenlijk de houdbaarheid van je lenzen? Hoe kun je je lenzen goed verzorgen? En wat zijn de gevaren wanneer je te lang met dezelfde lenzen blijft lopen? Dit zijn de vragen die we bespreken in dit artikel.

Hoe kun je lenzen het best verzorgen?

Wanneer je je multifocale lenzen goed verzorgt, beschadigen ze minder snel. Hierdoor is de kans op complicaties kleiner. Goede verzorging van je lenzen is dus erg belangrijk. Allereerst moet je je handen altijd goed wassen en daarna goed drogen voordat je de lenzen in of uit doet. Zorg ervoor dat je altijd met hetzelfde oog begint, zodat je nooit de verkeerde lens in het verkeerde oog doet. Nadat je de lenzen hebt verwijderd maak ze meteen schoon. Ook het lenzendoosje moet regelmatig worden schoongemaakt. Gebruik tot slot altijd genoeg lenzenvloeistof.

Wat is de houdbaarheid van mijn lenzen?

Verschillende soorten lenzen, hebben een verschillende houdbaarheid. Zachte lenzen gaan het minst lang mee, omdat ze snel beschadigen. Bij het schoonmaken ontstaan er namelijk kleine krasjes op de lens, waar zich vuil en eiwit kan ophopen. Het is dus van belang deze met regelmaat te vervangen. Daglenzen gaan uiteraard een dag mee, en weeklenzen een week. Daglenzen zijn in principe het meest hygiënisch omdat je deze dagelijks moet vervangen. Zo ben je nooit te laat met het wisselen van je lenzen.

Gevaren van te lang dezelfde lenzen dragen

Als de lenzen beschadigt zijn, kan er vuil en eiwit in de krassen ophopen. Hierdoor laat de lens minder zuurstof door. Dit heeft als gevolg dat er problemen en beschadigingen aan de ogen ontstaan zoals, vaatingroei. Bovendien kan het hoornvlies beschadigen door uitdroging en kunnen er allergieën ontstaan voor bepaalde materialen en vloeistoffen. Ook kunnen er allerlei ontstekingen ontstaan.

Om complicaties te voorkomen is het dus heel belangrijk om je lenzen op tijd te vervangen.

 

Hersensupplementen – Ontdek hoe je je geheugen, je concentratie en je gemoedsgesteldheid een boost kan geven

De menselijke hersenen zijn een vreemd geval. Ze bestaan voornamelijk uit vet, maar hebben toch veel verschillende voedingsstoffen nodig om juist te kunnen functioneren. In dit artikel zal ik iets meer vertellen over hersensupplementen en over bepaalde voedingsstoffen waarvan het bewezen is dat ze de hersenen helpen zonder neveneffecten te veroorzaken.

Veel mensen lijden de dag van vandaag aan depressie en andere mentale kwalen die eigenlijk allemaal vermeden hadden kunnen worden. Meer weten over hersensupplementen is dan ook volgens mij op zichzelf een gezonde zaak.

Onze voedingsgewoonten

Onze diëten zijn niet zo voedzaam als ze zouden moeten zijn, vooral door al dat junk-food, die bereide gerechten, snoep en koekjes en al die andere dingen die op de markt hun plaats gevonden hebben. Natuurlijk smaken die wel heerlijk, maar wat zijn de gevolgen op lange termijn als je ze gebruikt ?

Het eten van ongezond voedsel heeft niet enkel aangetoond dat het negatieve effecten meebrengt voor de gezondheid, maar men heeft ook ondervonden dat ze in sommige gevallen zelfs voedingsstoffen onttrekken aan het lichaam. Het goede nieuws is echter dat je zelf die trend kan ombuigen.

Je moet het zelfs niet in snel tempo doen. Zolang je maar in de goede richting gaat, zal je jezelf gezonder en beter voelen.

De beste hersensupplementen

De beste hersensupplementen zijn diegene die enkel hoogwaardige, rauwe ingrediënten gebruiken en die bewezen hebben dat ze echt werkzaam zijn om het geheugen, de concentratie en de gemoedsgesteltenis een boost te geven.

Veel supplementen die thans op de markt zijn, zijn ongezond en niet geschikt voor langdurig gebruik. Enkele voorbeelden van hoogwaardige ingrediënten die je moet terugvinden in de beste hersensupplementen zijn:

  • Alphalipon zuur
  • Choline
  • L-Carnitine
  • SAMe
  • Vinpocetine
  • Quercetine

Al deze producten hebben bewezen zeer voordelige effecten te hebben op het geheugen en andere hersenfuncties. Je kan jouw cognitieve mogelijkheden ook een boost bezorgen door een gezond dieet te volgen dat bestaat uit fruit, groenten, volle graanproducten, vis en andere gezonde voedingsproducten.

Een Multi-vitaminen supplement dat hoogwaardig is en samengesteld wordt volgens de laatste bevindingen in de voedingswetenschappen kan een grotere invloed hebben op de gezondheid van je hersenen en lichaam, dan je zelf denkt, ik ben daar het bewijs van.

Als je zin hebt om meer te vernemen over de beste natuurlijke hersensupplementen om je concentratie te verbeteren, bezoek dan mijn  website, waar ik vertel welke producten in dagelijks gedurende verschillende jaren heb gebruikt.

Diëtiste Anneke van der Weer over Maaltijdshakes

Vandaag hebben we een gastblog van niemand minder dan Anneke van der Weerd omtrent de steeds populairder wordende maaltijdshakes. Maaltijdshakes worden ook wel maaltijdvervangers genoemd, en dienen dus om een maaltijd te vervangen. Al vele Nederlanders hebben hierdoor overtollige kilo’s kunnen terugbrengen. Het werkt dus zeker. Mits je de juiste shake inzet, en correct gebruikt. Daar gaat Anneke jullie in dit bericht ietwat meer over vertellen.

Wat ik vaak nog mis zie gaan is dat mensen ietwat te over enthousiast beginnen met dit dieet en twee maaltijden per dag vervangen door een shake. Dit is te veel van het goed. Idealiter vervang je slechts 1 maaltijd per dag door zo een shake. Loop dus niet te hard van stapel. Sowieso dien je 2 voedzame maaltijden per dag te eten. Soms schiet het er wel eens bij in, in een modern druk leven, dit begrijp ik, een enkele keer twee maaltijdshakes in een dag nuttigen is dus geen probleem, maar maak hier geen gewoonte van!

Aanbevolen: https://be-slank.nl/

Dan wanneer je een shake merk uitkiest, let enorm goed op de ingrediënten die staan op de verpakking of hopelijk op de website van de fabrikant. Veel shakes zijn van lage kwaliteit. Een lage kwaliteit shake kenmerkt zicht door het gebruik van suiker. Listige fabrikanten vermelden dit dan onder een andere naam die wellicht wat minder bekent is, of gebruiken een variant op suiker met een naam die minder in het collectieve verstand van de Nederlander zit, voorbeelden daarvan zijn glucose, alles met siroop en stroop, maltodextrine, alles met honing, en nog veel meer. Een shake mag an sich wel wat suiker bevatten, maar het is zwaar te prefereren dat dit natuurlijke suikers zijn gewonnen uit fruit. Dus geen kunstmatige toegevoegde suikers.

Ervaringen: https://be-slank.nl/product-ervaringen/

Een laatste tip die ik wil meegeven is dan zie de shake als tijdelijk hulpmiddel. Uiteindelijk is het, het idee dat je leert op eigen benen staan zogeheten, dat je zelf drie maal per dag een gezonde maaltijd klaarmaakt en daarmee op je streefgewicht blijft.

Tips om een gezond leven te leiden

Een gezond leven leiden, dat willen we natuurlijk allemaal. Maar soms kan het nog best lastig zijn om de dingen te doen waardoor je een gezonde levensstijl krijgt. Je zult sommige dingen moeten opofferen en andere dingen juist moeten gaan doen. Heb je wel de motivatie, maar geen flauw idee hoe je een gezond leven kunt gaan leiden? Lees dan snel dit artikel waar we je een paar handige tips geven, die je gaan helpen een gezond levensstijl te ontwikkelen.

Weet wat je eet

Een belangrijke stap die je kunt gaan maken is weten wat je eet. Soms denken we gezond bezig te zijn, maar zijn we dat in werkelijkheid helemaal niet. We hebben geen flauw benul hoeven ongezonde voedingsstoffen we tot ons nemen. Je hebt tegenwoordig hele handige apps, die je precies vertellen wat erin een bepaald product zitten. Op deze manier weet je wat je tot je neemt op het gebied van vitaminen, mineralen, macro’s en calorieën. Ook wordt de hoeveelheid natrium aangegeven. Dit is van groot belang, want in veel producten wordt zout gestopt, terwijl je maar een klein beetje zout per dag mag eten.

Voldoende bewegen

Het klinkt voor de hand liggend, maar toch bewegen we niet genoeg. We pakken vaak de auto, de lift en zonder dat je het door hebt zet je maar 1.000 stappen op een dag. Dit terwijl 10.000 het streven is. Bovenop die 10.000 zou je ook nog een uurtje kunnen gaan sporten. Denk hierbij aan een sport die je leuk vindt. Je kunt wel gaan fitnessen, maar als je daar niks aan vindt, zal je er ook snel mee ophouden. Ben je gek op zwemmen? Ga zwemmen. Of hou je van fietsen, ga dan lekker elke dag op je fiets naar je werk. Op die manier wordt het een levensstijl en zonder dat je het door hebt ben je heel gezond bezig.

Ontspannen

Naast het inspannen voor het gezonde eten en het sporten, moet je ook ontspannen voor een gezonde levensstijl. Je wilt immers mentaal en fysiek gezond zijn. Voor ontspanning kan je denken aan een goed boek lezen, een massage nemen of lekker een dagje naar de sauna. Vooral de infrarood sauna is een aanrader, die zorgt voor mentale ontspanning en voor fysieke ontspanning. Klik hier voor meer informatie.

Hoe kun je gezonder leven?

Lang leven de lol is het motto van veel mensen tussen de 13 en de 30. Terecht ook, want in die levensfasen hebben mensen over het algemeen het minste verantwoordelijkheden en kun je het je permitteren om van dag tot dag te leven.

Maar zoals de meeste eind twintigers en begin dertigers kunnen beamen verandert er op een gegeven moment van alles in je leven. Je carrière wordt serieuzer, je wil een leven met een partner opbouwen en je wil misschien aan kinderen beginnen. Ook beginnen de negatieve effecten van je zorgenvrije levenswijze naar boven te komen. Er komt een buikje aan, je conditie wordt minder, je hebt meer slaap nodig, katers blijven langer hangen, ga zo maar door.

Hoe zorg je er nou voor dat deze impact zo laag mogelijk is en dat je als dertiger na elke sportwedstrijd al met een bijvoorbeeld een elleboogbrace zit?

Begin op tijd

Wanneer de eerste symptomen opkomen is het vaak al relatief laat om ze te bestrijden. Het beste is om in je tienerjaren al te beginnen met gezonder leven. Dat is lastig, want dan is de “lang leve de lol”-factor het aantrekkelijkst. Toch hebben jouw gezonde inspanningen dan het meeste effect. En, omdat mensen gewoontedieren zijn, is het het beste om die gewoontes zo vroeg mogelijk aan te leren.

Let op wat je binnenkrijgt

Dat elke dag een tripje naar de McDonald’s niet goed voor je is kan een kind van 5 je wel vertellen. Maar zowel in je studentenleven als in het begin van je carrière is het makkelijker om even snel wat eten ergens te halen of te laten bezorgen. Naast dat het relatief duur is, is het ook vaak erg ongezond. Je lichaam krijgt dan de verkeerde voedingsstoffen binnen. Het kost dan ook redelijk wat extra tijd op de fietstrainer om de kilo’s er weer af te krijgen. En dan heb ik het nog niet eens over de effecten op je interne lichaamsdelen.

Zorg voor voldoende beweging

Het menselijk lichaam is gebouwd op bewegen. Alles wat je eet en drinkt wordt omgezet naar energie en wanneer je te veel voedingsstoffen binnenkrijgt worden deze opgeslagen in je lichaam. Het is dus het beste dat je goed in beweging blijft zodat er zo min mogelijk energie in je lichaam wordt opgeslagen. Begin elke ochtend met een stukje hardlopen van een half uur tot een uur. Je lichaam start dan goed op en je begint vrolijker aan de dag. Dit kan uiteraard ook ’s avonds als afsluiter van je dag.

Goed voor je gezondheid

We zijn allemaal steeds meer bezig met onze gezondheid. In dit artikel geef ik je dan ook graag een aantal gratis tips waarmee je per direct aan de slag kunt met je gezonde lifestyle. We hebben het dan niet alleen over je lichamelijke gezondheid, maar ook over de geestelijke gezondheid.

Lichamelijke gezondheid

Sport jezelf gezonder
het is erg voor de hand liggend, toch wil ik het graag even hebben over sporten. Veel mensen hebben een hekel aan sporten en zien er als een berg tegenop, dit is echter alleen de eerste keren. Het gevoel van voldoening wat je na het sporten krijgt zorgt er na verloop van tijd dat je ook echt zin krijgt om te gaan sporten.

Het is belangrijk om een sport te kiezen die je echt leuk vindt. Je kunt kiezen voor een teamsport of een sport die je alleen uitoefent, zoals hardlopen. Het voordeel van een teamsport is dat er vaak vaste trainingsdagen zijn, waardoor je min of meer verplicht bent om op dat moment te gaan. Dit is voor jezelf een stok achter de deur om je sportieve uurtje niet uit te stellen.

Laat je adviseren door een goede fysiotherapeut
Veel mensen denken pas aan een fysiotherapeut als het kwaad al geschiet is. Voorkomen is altijd beter dan genezen, maak voordat je begint met sporten een afspraak met de fysiotherapeut zodat hij je kan adviseren. Het is namelijk belangrijk om rustig op te bouwen, anders is de kans op het oplopen van een blessure erg groot.

Mentale gezondheid

Laat je mentaal coachen
Bijna niemand denkt eraan, maar je mentale gesteldheid heeft een hele grote invloed op je algemene gezondheid. Stress is een factor die ervoor zorgt dat je gezondheid een flinke duikvlucht kan nemen. Door goed om te gaan met gedachten en vormen van stress kun je jouw gezondheid een flinke boost geven. Je kunt het beste een afspraak maken met een mental coach, die kan je goed en stapsgewijs leren hoe je het beste omgaat met je mentale gezondheid.

Een ode voor je voeten; de HANWAG wandel- en bergschoenen

Uitgekeken op de wandelroutes in Nederland? Wil je buiten de grenzen verder gaan? Pak het professioneel aan en overweeg juiste wandelschoenen die jouw wandelingen nóg fijner laten verlopen, letterlijk. De hoogwaardige bergschoenen van het Duitse merk HANWAG komen in veel modellen. Zij hebben een unieke pasvorm waardoor er voor iedereen een geschikt paar tussen zit.

Wie is HANWAG?

Sinds 1921 produceert HANWAG wandel- en bergschoenen van hoge kwaliteit. De schoenen zijn op traditionele wijze met de hand gemaakt. Door goede ontwikkeling en continue innovatie biedt HANWAG een kwalitatieve collectie aan voor die waar wandelen in het bloed zit!

Waar is wandelen allemaal goed voor?

Wandelen lijkt onschuldig en niet echt een sport maar het werkt wel degelijk positief op je gezondheid. Er zijn wel honderd redenen waarom wandelen zo goed is. Hier zijn de belangrijkste op een rijtje.

Wandelen:

  • heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed.
  • is goed voor je longen.
  • vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
  • stimuleert het brein
  • heeft positieve gevolgen heeft voor de bloeddruk.
  • activeert het afweer- en immuunsysteem.
  • verlaagt het cholesterolgehalte.
  • verbetert het algemene uithoudingsvermogen en het fitheidsgevoel.
  • verbetert de communicatie. Een goede reden om in groepsverband te wandelen! En ook nog eens gezellig.
  • helpt je gewicht onder controle te houden.
  • vermindert de kans op botontkalking.
  • zorgt ervoor dat je een blij en ontspannen gevoel krijgt.
  • helpt tegen suikerziekte.
  • verbetert je nachtrust.
  • brengt je in de frisse buitenlucht.

Tip! Met inlegzolen van Meindl houden de voeten het langer vol en zijn ze minder koud tijdens de winter!

Genoeg redenen dus om HANWAG schoenen aan te schaffen en naar buiten te gaan! Succes!

Professionele kleding om tekenbeten te voorkomen

Je hoort het wel eens voorbijkomen. Iemand heeft de ziekte van Lyme opgelopen door een tekenbeet. Dit is een scenario waar heel veel mensen bang voor zijn. Toch weten we eigenlijk niet heel veel over teken en wat we er allemaal tegen kunnen doen. Er bestaan veel uiteenlopende vragen waar antwoord op wordt gezocht. Met dit artikel helpen we je om antwoord te krijgen op alle vragen die je hebt bij teken.

Waar bevinden teken zich
Om jezelf te weren tegen teken is het belangrijk om te weten waar je de beestjes allemaal tegen kunt komen. Als we het hebben over plekken waar teken zich bevinden dan denkt iedereen bijna meteen aan het bos. Dit is zeker een plek waar zich veel teken bevinden, toch zijn er ook nog veel meer plaatsen waar je op moet passen voor de teek.

Je zou er niet zo snel aan denken, maar veel tekenbeten worden opgelopen in eigen achtertuin. Uit een onderzoek van de natuurkalender blijkt dat maar liefst één derde van alle tekenbeten wordt opgelopen in de tuin. Dit zijn dan niet alleen tuinen in het buitengebied, maar ook gewoon in tuinen die zich midden in de stad bevinden. Het is zelfs zo dat één op de vijf tekenbeten wordt opgelopen in stedelijk gebied. Teken zijn ook dol op plekken zoals: duinen, beschutte weilanden, parken, hoog gras en onder dode bladeren.

Wanneer zijn er veel teken
Het is goed om te weten wanneer je extra verdacht moet zijn op een mogelijke tekenbeet. Net als vele insecten komen teken in bepaalde seizoenen vaker voor. Teken kun je in principe het hele jaar tegenkomen. Het “teken hoogseizoen” is in de maanden mei tot en met juli, waarbij juni de absolute gevarenmaand is. In deze maand vindt maar liefst 35% van het totale aantal tekenbeten plaats! Teken zijn actief als de temperatuur boven de 8 graden ligt.


Hoeveel mensen worden jaarlijks gebeten door een teek
Er wordt geschat dat er jaarlijks één miljoen mensen worden gebeten worden door een teek. Een beet betekend niet meteen dat je ook besmet raakt. Wanneer een teek snel wordt verwijderd is de kans op een besmetting erg klein. Als de teek binnen vier uur wordt verwijderd dan is de kans op besmetting minimaal. De kans neemt echter snel toe vanaf 16 uur na de beet. Ook moet de teek zelf de ziekte van borrelia bij zich dragen voordat je besmet kunt worden.

Hoe kun je een tekenbeet voorkomen
Het is natuurlijk altijd beter om een tekenbeet te voorkomen. Hierin geven we je graag een aantal praktische tips. Als je op plekken bent waar zich veel teken bevinden draag dan het liefst lange kleding. Dit voorkomt dat de teek op je lichaam terecht komt. Ben je vaak op plekken waar zich veel teken bevinden? Twijfel dan niet en schaf professionele anti teek kleding aan. Er bestaat speciale kleding die de teek verlammen wanneer die in aanraking komt met de speciaal hiervoor ontwikkelde stof.

Tekenbeet verwijderen met pincet
Als je toch gebeten bent dan is het noodzaak dat je de teek op de juiste manier verwijderd. Ga het beslist niet proberen om de teek uit de drukken met je nagels of op andere klungelige manieren. Het beste is om de teek te verwijderen met een speciale tekentang. Als de teek op de huid terecht komt klemt die zich namelijk vast met zijn kleine weerhaken en krijg je de teek niet zomaar los. Met je nagels of een pincet kun je dus nooit de volledige teek verwijderen, hierdoor blijft de kans op besmetting aanwezig. Het is van belang dat je met een speciaal daarvoor ontwikkelde tekentang de teek verwijderd. Een teek is het best te verwijderen door een draaiende beweging te maken. Ga de teek nooit irriteren, als je het beest gaat bestrijden met zeep, alcohol of andere middelen dan gooit die zijn maaginhoud leeg in je bloed, dit met alle gevolgen van dien.


Het is belangrijk om jezelf te checken op tekenbeten als je in een risicogebied bent geweest. Teken nestelen zich vaak op dezelfde plekken op je lichaam. Het is dan ook zaak om de volgende plekken extra goed te controleren:

  • Achter je oren
  • In de randen van je ondergoed
  • In de liezen
  • Rond de haargrens in je nek
  • Onder je oksels
  • In de bilspleet
  • In de knieholtes
Wat moet je regelen als je ouders op leeftijd raken? 

Het kan lastig zijn om je familie een dagje ouder te zien worden. Als kind van jouw ouders ben jij vaak aangewezen als verantwoordelijk voor het regelen van onder andere verzekeringen, een eventueel verzorgingstehuis, erfenis etc. Het is geen leuk onderwerp om mee bezig te zijn, maar het is wel belangrijk om alles geregeld te hebben. Zo hoef je niet bang te zijn voor de toekomst en dragen zowel jij als je familie geen zware last op de schouders. Wat kun je doen als je ouders op leeftijd beginnen te raken?

Met pensioen

Dit kunnen ze meestal nog wel zelf, maar als je met pensioen gaat wil je toch verzekerd zijn van genoeg geld. Het meest bekend is de pensioenverzekering. Die zorgt ervoor dat je er verzekerd van bent dat je, bovenop de AOW, genoeg geld ontvangt om te kunnen leven. Pensioenverzekeringen zijn echter vaak relatief duur: een bancaire lijfrente is de oplossing. Die doet hetzelfde als een pensioenverzekering, maar kost een stuk minder en is veel flexibeler. Als jouw ouders dit nog niet geregeld hebben, is het een idee om hier over te praten en om het te regelen.

Praat over wat zij willen

Het is goed om te praten met je ouders. Ook over dingen waar zij nog niet over na willen denken. Denk bijvoorbeeld aan het verhuizen naar een verzorgingstehuis of een aanleunwoning. Uiteraard is er (bijna) niemand die dit graag wil en blijven je ouders graag in hun vertrouwde huis. Echter is het soms wel nodig en belangrijk dat dit gebeurt. Misschien loopt een van je ouders al met een rollator of zijn er andere complicaties ontstaan. Denk goed na over de voor- en nadelen aan het verhuizen.

Weet alles te vinden

Mocht er onverhoopt iets ergs gebeuren, wil je graag weten waar bijvoorbeeld belangrijke verzekeringspapieren of gegevens zijn. Zoek alles uit en weet waar alles te vinden is. Daarnaast is het goed om bijvoorbeeld een lijst te maken met adressen en namen van mensen. Ook andere wensen voor de uitvaart moeten ergens opgeschreven worden. Op het moment dat het nodig is, weet je het te vinden en kan het geregeld worden zoals jouw ouder het wil. Zowel voor jou als je ouders is dit waarschijnlijk een erg prettig gevoel.