Gezondheid

Wat is een scheidingsbemiddelaar?

Een scheidingsbemiddelaar is de neutrale persoon die alles rondom een scheiding kan regelen of in goede banen kan leiden. Als je gaat scheiden, doe je dat niet voor niets. Er is waarschijnlijk iets waar jij en je partner het niet over eens kunnen worden. Of dat nu de financiën zijn, de zorg voor de kinderen of over wat ieder van jullie aan het huwelijk bijdraagt. Het is dan handig om een derde persoon in te schakelen die zonder partij te kiezen kan luisteren naar de situatie. Dat zorgt ervoor dat de gemoederen niet hoger oplopen dan nodig is. Zo kun je de scheiding in ieder geval niet zo vervelend afsluiten als die wellicht in werking is gezet.

Is een scheidingsbemiddelaar dan een psycholoog?

Een scheidingsbemiddelaar is geen psycholoog. Je hoeft niet te verwachten dat de mediator jullie dichter tot elkaar wil laten brengen of als goede vrienden uit elkaar probeert te laten gaan. De beslissing tot scheiden is immers al genomen. Wat deze professional wel met een psycholoog gemeen heeft, is dat hij of zij wel onpartijdig en zonder waardeoordeel naar beide partijen zal luisteren met als doel om uiteindelijk tot een oplossing te komen waarmee – als het even kan- iedereen tevreden is. Waar een psycholoog vooral kijkt naar het mentale en emotionele proces. De mediator heeft als houvast de wet. Bij een scheiding zijn er dingen verplicht, toegestaan en verboden, die worden bekeken om te zien hoe het scheidingsproces kan worden afgerond.

Dan is de scheidingsbemiddelaar een soort advocaat, toch?

Een scheidingsbemiddelaar is inderdaad een soort echtscheidingsadvocaat. Het voornaamste verschil zit hem in de kosten. Vaak is een bemiddelaar goedkoper dan een echtscheidingsadvocaat. De mediator zal naar verhouding meer aandacht besteden aan het persoonlijke stuk bij een scheiding. Hij heeft ook kennis van de wet met betrekking tot echtscheiding, maar waarschijnlijk niet zo uitgebreid als een scheidingsadvocaat. De scheidingsadvocaat houdt zich voornamelijk bezig met wat er juridisch gezien bij een scheiding komt kijken. Of je een mediator of advocaat inschakelt, is sterk afhankelijk van je eigen situatie. Er zijn overigens ook mensen die beide beroepen uitoefenen.

 

Hoe behandel je oedeem?

Oedeem is een ophoping van vocht in een weefsel. Deze vorm van ophoping is niet gebruikelijk en ontstaat door een verstoord evenwicht tussen de aan- en afvoer van vocht. De meeste gevallen van oedeem vinden plaats in de benen, maar het is ook mogelijk om oedeem op andere plekken in het lichaam te krijgen, zoals in de enkels of in het gezicht. Natuurlijk kan zo’n ophoping zorgen voor nare gevolgen aan het lichaam. Oedeem kan dan bijvoorbeeld leiden tot bewegingsbeperkingen, pijnlijke lichaamsdelen en slecht functioneerde spieren en/of gewrichten.

De behandeling

Wanneer je denkt last te hebben van oedeem is het belangrijk om op tijd hulp in te schakelen. Vroegtijdig beginnen met oedeemtherapie zal er namelijk voor zorgen dat de kans kleiner wordt dat de klachten toenemen. Er zijn verschillende manieren van vochtophoping, met ieder zijn eigen vorm van behandeling. Een paar behandelmethoden zijn als volgt:

  • Een voorlichting en advies over huidhygiëne en de omgang met oedeem.
  • Een massagetechniek, ook wel manuele drainage, genoemd om de afvoer van oedeem te bevorderen.
  • Bepaalde ademhalingstechnieken die zorgen voor meer ontspanning en een beter transport van vocht in je lichaam.
  • Druk uitoefenen door zwachtelen te plaatsen om behandelresultaat te optimaliseren.

Oedeemtherapie aanvragen

Heb jij last van oedeem? Dan is therapie belangrijk om te pijn tegen te gaan. Oedeemtherapie valt in Nederland onder fysiotherapie en wordt dus niet door elke zorgverzekeraar vergoed. Heb jij oedeemtherapie nodig? Dan kan Sanaderm jou helpen. Dit bedrijf, met ruim 20 jaar ervaring, is gespecialiseerd in cellullite behandelingen. Ze kunnen helpen om de omvang van het oedeem te verminderen, de pijn tegen te gaan, de spieren en gewrichten beter te laten functioneren en de infectiekans te verminderen.

Chiropractie in Emmeloord

Klachten aan je zenuwen, spieren en/of gewrichten is nooit fijn. Het kan spierpijn zijn maar de klachten kunnen ook langer aanhouden en dan weet je dit is geen spierpijn. Voor deze pijn is ook geen medicijn die de pijn weg neemt. Om pijn aan spieren en/of gewrichten aan te pakken kan je naar de Chiropractie in Emmeloord. Je volgt diverse behandelingen die ervoor zorgen dat je wervelkolom weer recht gaat staan. Vaak komt de pijn namelijk hier vandaan. Door je wervelkolom lopen je zenuwen en deze kunnen knel te komen zitten. Deze knelling zorgt voor vervelende pijn.

Chiropractie en fysiotherapie, wat is het verschil?

Veel mensen kennen chiropractie eigenlijk niet en kennen alleen een fysiotherapeut. Beide werken ze met hun handen en gebruiken zo verschillende behandeltechnieken. Een chiropractor richt zich vooral op wervels, de wervelkolom en het zenuwstelsel. Een fysiotherapeut richt zich vooral op spieren en het gehele spierstelsel. Het kan wel zo zijn dat er een link tussen beide klachten zit. Zoals ik al eerder zij lopen door de wervelkolom zenuwen die bekneld kunnen raken. Als deze zenuwen of enkele zenuwen knel zitten dan kan dit (spier)pijn veroorzaken.

Bovendien is een chiropractor ook opgeleid om röntgenfoto’s en scans te beoordelen. Dit is soms nodig voor de analyse die gemaakt wordt van je houding om zo het beste behandelplan voor jouw lichaam te maken. Dit betekent dat een chiropractor diagnoses mag stellen en een fysiotherapeut niet.

Chiropractie, wat is dat?

Nu je het verschil weet is het ook handig om te weten wat chiropractie dan precies is. Het is een geneeswijze waarbij communicatiestoornissen tussen het zenuwstelsel en de gewrichten van de wervelkolom worden verholpen door middel van het rechtzetten van de wervelkolom. Het is hier vooral belangrijk dat de ruggengraat in een goede houding staat, zodat alle zenuwen hier zonder verstoring door heen kunnen en niet in de knel raken en er dus geen pijn wordt veroorzaakt.

Kijk op Chiropractie Centraal voor meer informatie

Waarom krijg je een heerlijk gevoel bij massage?

De meeste mensen zijn het er wel mee eens dat massages heerlijk zijn om te krijgen. Vooral als je spieren wat vast zitten of als je last hebt van stress, is een massage extra welkom. Maar eigenlijk is het best vreemd, want wat is er nou prettig aan iemand die een beetje in je huid en spieren zit te knijpen? Toch, als je eenmaal weet waarom massages zo fijn zijn, is het helemaal niet zo gek meer.

Massages geven geluksgevoel

Tijdens een massage komen de stoffen endorfine, oxytocine en serotonine vrij. Dit worden ook wel gelukshormonen genoemd. Deze stofjes worden aangemaakt bij aanrakingen en geven je een prettig, blij en zorgeloos gevoel. Ook remmen ze de aanmaak van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. En dit werkt voor zowel masseur als gemasseerde. Het ontspannen en fijne gevoel bij een massage wordt overigens versterkt als je positieve associaties hebt bij de persoon die je masseert.

Lekker in je vel

Massage helpt om spanning te ontladen en is een uitstekend middel tegen gepieker. Tijdens een massage gaat al je aandacht naar je lichaam en verdwijnen stress en vervelende gedachten naar de achtergrond. Het masseren zorgt er ook voor dat je huid soepeler en elastischer wordt. Dit stimuleert de doorbloeding waardoor je gemakkelijker van pijn en stijfheid afkomt en je weer een mooie gezonde kleur op je huid krijgt. Daarom voel je je na een massage een stuk beter, zowel geestelijk als lichamelijk.

Verschillende aanrakingen

De huid weet onderscheid te maken tussen verschillende aanrakingen. Om deze reden is een massage heel aangenaam, maar voelt knijpen en porren juist niet fijn. Massage prikkelt een specifiek type zenuw die een prettig gevoel veroorzaakt. Deze zelfde zenuwen zorgen ervoor dat pijnprikkels verzwakt worden. Daarom kan een massage zo goed helpen bij bijvoorbeeld stijve en pijnlijke schouders. Mensen bij wie dit type zenuw minder aanwezig is, genieten over het algemeen een stuk minder van een massage.

Griekse olijfolie en andere Griekse producten

Olijfolie is heel gezond. Het is niet alleen een van de goede vetten die je lichaam nodig heeft, maar helpt ook om je lever schoon te houden. Olijfolie wordt overal gebruikt, maar het in de Middellandse zee gebeurt dit nog veel meer. Hier bevinden zich namelijk de top olieproducenten zoals Portugal, Spanje en Griekenland. Vooral Griekse olijfolie is populaire. Dit is ook geen wonder, ze maken namelijk al sinds 3000 v.Chr. olijfolie. Zo behoort Griekse olijfolie tot de beste in de wereld. In deze blog ga ik jullie daarom een beetje meer vertellen over Griekse olijfolie en andere Griekse producten.

De verschillende gradaties

Griekse olijfolie heeft in totaal vier gradaties. Deze vier gradaties zijn extra vierge olijfolie, vierge olijfolie, gewone olijfolie en Sansa olijfolie. Extra vierge, of vertaald extra virgin, olijfolie is zoals de naam al zegt niet aangeraakt. Dit betekent dat het puur het sap van de olijven is zonder dat er iets toegevoegd is. Het verschil met het vierge olijfolie is de zuurtegraad. Bij extra virgin mag deze namelijk alleen 0.8 hebben. Bij vierge olijfolie is dit 2.0. Hoe lager de zuurtegraad, zo gezonder het olijfolie. Daarom is extra virgin olijfolie ook het gezondste.

Koroneiki

Een van de meest voorkomende olijfsoorten is de Koroneiki. Deze wordt niet vaak in restaurants gebruikt, omdat ze veel te mooi daarvoor is. Door de grieken heeft deze olijven soort ook de naam ‘de koningin van de olijven’. Wel kun je ze bij de lokale mensen thuis vinden of in lokale restaurants.

Andere Griekse producten

Een ander product dat waarschijnlijk iedereen kent, is het alcoholische drank Ouzo. Binnen de Europese Unie heeft deze drank daarom ook de status van beschermde oorsprongsbenaming. Dit beschermd het product tegen namaak. Nog een ander heel bekend Grieks product, is Feta. Feta is een soort kaas, die met schapenmelk wordt gemaakt. Bij het maken van deze kaas moet je in Griekenland 15 geboden volgen. Feta moet namelijk, volgens de Griekse wetgeving aan deze geboden voldoen.

Wat is het verschil tussen een verpleeghuis en een verzorgingshuis?

Veel mensen vragen zich soms af wat het verschil nou is tussen een verpleeghuis en een verzorgingstehuis. Omdat de meeste mensen hier niet in aanraking mee zijn gekomen hebben ze vaak ook niet de neiging om te zoeken wat het verschil nou precies is. Begrijpelijk want in principe heb je er niet zo snel mee te maken tenzij jezelf of een kennis zorg nodig heeft.

Het verschil

In een verzorgingshuis (ook wel: bejaardenhuis) wonen ouderen die niet meer zelfstandig kunnen wonen. Bijvoorbeeld omdat ze hulp nodig hebben bij de persoonlijke verzorging en het huishouden. Maar in een verzorgingshuis krijgt u geen medische zorg. U wordt er niet verpleegd. Daarvoor is het verpleeghuis.

De indicatie-eisen om in een verzorgingshuis te komen worden steeds strenger. De overheid stimuleert ouderen om langer thuis te blijven wonen. U moet veel zorg nodig hebben om een indicatie voor een verzorgingshuis te krijgen.

Soorten verzorgingshuizen

Je hebt verzorgingstehuizen die door de overheid zijn gefaciliteerd en je hebt ook privé verzorgingshuizen en particuliere zorginstellingen. Vaak is het verschil dat de privé instellingen kleinere groepen verzorgen en dus ook intensiever zorg krijgen. Het prettige hiervan is dat de bewoner erg persoonlijk hulp krijgt en dat kan heel fijn zijn als iemand dementie heeft bijvoorbeeld dan komen ze niet in aanraking met teveel personen wat vermoeiend kan zijn voor oudere patiënten met dementie. Het nadeel is wel dat het vaak een stuk duurder is dan instellingen die niet privé zijn.

Wintermaanden voor de deur

Het is weer bijna zover, winter is op komst! Het wordt weer een stuk kouder, dagen worden donkerder. Na zo een heerlijke zomer, wachten de eerste van ons als met smacht op de eerste dagen onder het vriespunt. Bevroren sloten en een dikke pak sneeuw, de ene die kijkt uit naar de winter en voor de ander kunnen de koude ijzige dagen niet snel genoeg voorbij zijn.

Of je het leuk vind of niet, de winter staat voor de deur en hoe gaan we de ijskoude periode tegemoet?

Uiteraard is goede voorbereiding cruciaal, en daarmee bedoel ik niet geslepen schaatsen en gewaxte boards en ski’s. Maar zorg ervoor dat je lichaam ook klaar is voor de winter. Oud of jong, fit zijn voor de kou is erg belangrijk. Fit genoeg om de hele dag sportief te zijn en sterk en zeker genoeg om de glibberige straten te doorkruisen. Daar kan je fysiotherapeut bij helpen, nou zijn niet alle fysio’s wintersport experts. Maar ze kunnen allemaal wel helpen bij een juiste voorbereiding om zo fit mogelijk de winter door te komen.

Dus twijfel je of je fysieke gesteldheid voldoende is, dan kun je natuurlijk even een afspraak maken bij je Fysio. Voor veel klachten kun je ook een afspraak maken voor manuele therapie. Mocht je nou zelf geen goede Fysio kennen, kijk dan hier: fysio in Haarlem.

Let goed op jezelf en veel plezier de komende maanden!

Wanneer veel slaap nog niet genoeg is – hoe kun je hypersomnia behandelen?

Hoe hoog staat slapen op je lijstje met belangrijke dingen die je elke dag moet doen? Als je net als de meeste mensen vandaag de dag bent, staat slaap waarschijnlijk ergens onderaan. Hoe dan ook, wat je ook probeert, je lijkt niet genoeg slaap te krijgen. Alles waaraan je overdag nog denkt, wanneer je je concentreert op school of op je werk, is dan slapen.

Je voelt je waarschijnlijk schuldig omdat je overdag wilt slapen en dutjes wilt doen. Jij denkt dat andere dingen belangrijker zijn en je voelt je lui omdat je hier zelfs maar aan denkt. Maar je bent niet lui en dat blijkt wel uit je bizarre schema. Dus wat geeft het?

Als dit je bekend in de oren klinkt, lijd je waarschijnlijk aan een slaapstoornis idiopathische hypersomnia genaamd. Als je niet gediagnosticeerd wordt, kun je uiteindelijk last krijgen van onbeheersbare slaapaanvallen overdag, die zeer gevaarlijk kunnen zijn voor je eigen veiligheid en die van anderen.

Gelukkig is idiopathische hypersomnia een makkelijk te behandelen aandoening. Om te beginnen moet je cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank vermijden, je aan een evenwichtig dieet houden en regelmatig bewegen.

Als je al deze dingen al doet en het nog steeds niet lijkt te helpen, moet je misschien iets anders proberen. Je hebt dan misschien medicatie nodig om jouw idiopathische hypersomnia te genezen en Modafinil is dan waarschijnlijk het beste voor jou.

Idiopathische hypersomnia en Modafinil gaan uitstekend samen. Modafinil is een geneesmiddel dat is ontworpen om de reacties van je hersenen te stimuleren, waardoor je een gevoel van alertheid krijgt. Modafinil (en zijn merknaam tegenhanger, Provigil) worden gebruikt om slaapstoornissen van een jetlag tot slaapapneu te behandelen.

Wetenschappers hebben in de jaren tachtig uitgebreid onderzoek naar idiopathische hypersomnia en Modafinil gedaan en hebben uiteindelijk in 1988 Modafinil aanbevolen om idiopathische hypersomnia te behandelen.

Modafinil bleek een effectieve behandeling voor idiopathische hypersomnia te zijn en Modafinil veroorzaakt ook bijna geen bijwerkingen. Het richt zich op zeer specifieke gebieden van de hersenen en een pil blijft langer dan 15 uur in het lichaam actief. Andere slaapmedicijnen moet je meerdere malen per dag innemen. Modafinil wordt al jarenlang gebruikt om idiopathische hypersomnia te behandelen en het enige nadeel van Modafinil is dat het de gebruikers hoofdpijn kan geven. Dit kan een overlast zijn, maar het is beter dan de hartkloppingen en de prikkelbaarheid, die andere slaappillen veroorzaken.

Als je denkt dat je aan idiopathische hypersomnia lijdt, raadpleeg dan je arts. Hij zal kunnen bepalen of je idiopathische hypersomnia hebt en of Modafinil een effectieve behandeling voor je kan zijn. Je arts zal je ook andere opties kunnen geven om je aandoening mee te behandelen en kan waarschijnlijk tips geven voor het type dieet en het soort lichaamsbeweging, die kunnen helpen bij het verlichten van deze problemen.

Dus lijdt niet langer meer aan een onbeheersbare drang om te slapen. Pak je leven weer op en controleer je idiopathische hypersomnia. Ga vandaag nog naar je arts, omdat er zoveel meer in het leven is dan slaap. En zeg nou zelf, wil je niet liever tijd doorbrengen met je gezin en vrienden, in plaats van in je bed te liggen? Natuurlijk wil je dat!

Het belang van het op tijd vervangen van je lenzen

Iedereen die lenzen draagt, moet ze op tijd vervangen. Veel mensen weten dit wel, maar zijn zich niet bewust van de gevaren van het te lang dragen van lenzen. Op tijd nieuwe lenzen kopen is dus heel belangrijk. Wat is eigenlijk de houdbaarheid van je lenzen? Hoe kun je je lenzen goed verzorgen? En wat zijn de gevaren wanneer je te lang met dezelfde lenzen blijft lopen? Dit zijn de vragen die we bespreken in dit artikel.

Hoe kun je lenzen het best verzorgen?

Wanneer je je multifocale lenzen goed verzorgt, beschadigen ze minder snel. Hierdoor is de kans op complicaties kleiner. Goede verzorging van je lenzen is dus erg belangrijk. Allereerst moet je je handen altijd goed wassen en daarna goed drogen voordat je de lenzen in of uit doet. Zorg ervoor dat je altijd met hetzelfde oog begint, zodat je nooit de verkeerde lens in het verkeerde oog doet. Nadat je de lenzen hebt verwijderd maak ze meteen schoon. Ook het lenzendoosje moet regelmatig worden schoongemaakt. Gebruik tot slot altijd genoeg lenzenvloeistof.

Wat is de houdbaarheid van mijn lenzen?

Verschillende soorten lenzen, hebben een verschillende houdbaarheid. Zachte lenzen gaan het minst lang mee, omdat ze snel beschadigen. Bij het schoonmaken ontstaan er namelijk kleine krasjes op de lens, waar zich vuil en eiwit kan ophopen. Het is dus van belang deze met regelmaat te vervangen. Daglenzen gaan uiteraard een dag mee, en weeklenzen een week. Daglenzen zijn in principe het meest hygiënisch omdat je deze dagelijks moet vervangen. Zo ben je nooit te laat met het wisselen van je lenzen.

Gevaren van te lang dezelfde lenzen dragen

Als de lenzen beschadigt zijn, kan er vuil en eiwit in de krassen ophopen. Hierdoor laat de lens minder zuurstof door. Dit heeft als gevolg dat er problemen en beschadigingen aan de ogen ontstaan zoals, vaatingroei. Bovendien kan het hoornvlies beschadigen door uitdroging en kunnen er allergieën ontstaan voor bepaalde materialen en vloeistoffen. Ook kunnen er allerlei ontstekingen ontstaan.

Om complicaties te voorkomen is het dus heel belangrijk om je lenzen op tijd te vervangen.

 

Hersensupplementen – Ontdek hoe je je geheugen, je concentratie en je gemoedsgesteldheid een boost kan geven

De menselijke hersenen zijn een vreemd geval. Ze bestaan voornamelijk uit vet, maar hebben toch veel verschillende voedingsstoffen nodig om juist te kunnen functioneren. In dit artikel zal ik iets meer vertellen over hersensupplementen en over bepaalde voedingsstoffen waarvan het bewezen is dat ze de hersenen helpen zonder neveneffecten te veroorzaken.

Veel mensen lijden de dag van vandaag aan depressie en andere mentale kwalen die eigenlijk allemaal vermeden hadden kunnen worden. Meer weten over hersensupplementen is dan ook volgens mij op zichzelf een gezonde zaak.

Onze voedingsgewoonten

Onze diëten zijn niet zo voedzaam als ze zouden moeten zijn, vooral door al dat junk-food, die bereide gerechten, snoep en koekjes en al die andere dingen die op de markt hun plaats gevonden hebben. Natuurlijk smaken die wel heerlijk, maar wat zijn de gevolgen op lange termijn als je ze gebruikt ?

Het eten van ongezond voedsel heeft niet enkel aangetoond dat het negatieve effecten meebrengt voor de gezondheid, maar men heeft ook ondervonden dat ze in sommige gevallen zelfs voedingsstoffen onttrekken aan het lichaam. Het goede nieuws is echter dat je zelf die trend kan ombuigen.

Je moet het zelfs niet in snel tempo doen. Zolang je maar in de goede richting gaat, zal je jezelf gezonder en beter voelen.

De beste hersensupplementen

De beste hersensupplementen zijn diegene die enkel hoogwaardige, rauwe ingrediënten gebruiken en die bewezen hebben dat ze echt werkzaam zijn om het geheugen, de concentratie en de gemoedsgesteltenis een boost te geven.

Veel supplementen die thans op de markt zijn, zijn ongezond en niet geschikt voor langdurig gebruik. Enkele voorbeelden van hoogwaardige ingrediënten die je moet terugvinden in de beste hersensupplementen zijn:

  • Alphalipon zuur
  • Choline
  • L-Carnitine
  • SAMe
  • Vinpocetine
  • Quercetine

Al deze producten hebben bewezen zeer voordelige effecten te hebben op het geheugen en andere hersenfuncties. Je kan jouw cognitieve mogelijkheden ook een boost bezorgen door een gezond dieet te volgen dat bestaat uit fruit, groenten, volle graanproducten, vis en andere gezonde voedingsproducten.

Een Multi-vitaminen supplement dat hoogwaardig is en samengesteld wordt volgens de laatste bevindingen in de voedingswetenschappen kan een grotere invloed hebben op de gezondheid van je hersenen en lichaam, dan je zelf denkt, ik ben daar het bewijs van.

Als je zin hebt om meer te vernemen over de beste natuurlijke hersensupplementen om je concentratie te verbeteren, bezoek dan mijn  website, waar ik vertel welke producten in dagelijks gedurende verschillende jaren heb gebruikt.