Lekker koolhydraatarm koken
De meeste mensen die willen afvallen, hebben wel eens gehoord van koolhydraatarme recepten. Koolhydraatarm koken is helemaal van nu en helpt optimaal bij het afvallen. De reden daarvoor is dat koolhydraten ons dikker maken en je in een koolhydraatarm recept juist zo min mogelijk koolhydraten terug zal zien. Koolhydraatarm koken vereist een andere aanpak dan normaal koken.
Koolhydraatarme recepten
Om te beginnen heb je koolhydraatarme recepten nodig. Dit zijn recepten waarin veel eiwitten zitten. Die zijn eigenlijk het tegenovergestelde van koolhydraten en helpen je dus bij het afvallen. Eiwitten zorgen bovendien voor de aanmaak van meer spiermassa en helpen je ook nog eens om meer vet te verbranden, omdat het veel energie kost om eiwitten te verteren.
Koolhydraatarme producten
De basis van koolhydraatarme recepten wordt vaak gevormd door koolhydraatarme producten. Denk daarbij aan vlees, vis en kalkoen of kip. Dit zijn producten met weinig tot zelfs geen koolhydraten, maar wel een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten. Om die reden zijn ze helemaal geschikt om gebruikt te worden in een koolhydraatarm dieet.
Hoeveel kun je hiermee afvallen?
Belangrijkste vraag die je misschien hebt is hoeveel je hier nu mee af kan vallen. Een goed koolhydraatarm dieet zal ervoor zorgen dat een gemiddelde man of vrouw zo’n 2 tot 5 kilo in de maand aan gewicht kan verliezen. Dat doe je ook door te gaan sporten en meer te gaan bewegen. Het wijzigen van je voedingspatroon is echter een heel belangrijke stap hierin en moet je zeker niet overslaan.
Conclusie
Lekker koolhydraatarm koken kan je helpen om in korte tijd heel veel gewicht te verliezen. Tot wel 5 kilo in de maand zou het resultaat kunnen zijn van koolhydraatarme recepten bereiden op basis van producten met veel eiwitten. Ben je dit van plan? Dan wensen we je heel veel succes met het bereiken van je streefgewicht.
