custom-header

Zadelkruk tegen rugpijn

Zadelkruk tegen rugpijn

Tips tegen rugpijn

Een zadelkruk is een bijzondere kruk die voor jou het verschil kan maken. Rugpijn kan ontstaan door fysiek arbeid. Een zadelkruk kan de onnodige klachten door middel van haar ergonomische eigenschappen voorkomen en veranderen. De vorm van de kruk zorgt voor een natuurlijke zithouding wat ervoor zorgt dat de rug niet teveel aangespannen wordt. Deze kruk zorgt er ook voor dat u zich minder snel moe zult voelen.

123zadelkruk.nlĀ is gespecialiseerd in diverse professionele accessoires waaronder de zadelkruk. Bij het aanschaffen van een kruk is het belangrijk om op de volgende punten te letten:

  • De zitting
  • De gasveer
  • Het kantelmechanisme
  • Wieltjes of geen wieltjes
  • Het voetkruis
  • De rugleuning

Kijk naar de werkzaamheden die u doet en welke wensen daarbij aansluiten. Uiteindelijk is het natuurlijk belangrijk dat u zich comfortabel voelt op de stoel. Wij raden u ten harte aan om eens een zadelkruk te proberen en de voordelen ervan te ervaren.

Naast het aanschaffen van een zadelkruk zijn er ook andere dingen die u tegen de rugpijn kunnen helpen.

Voldoende slaap kan een positief effect hebben. Na een lange dag werken heeft uw rug behoefte aan ontspanning en rust. Zo kan uw rug herstellen van de intensieve arbeid. Als u te lang werkt zonder rust te nemen zal dat op ten duur zijn tol eisen. Dat uit zich in de vorm van hevige rugpijn. Dit kunt u laten doen bij een professional of door een bekende. Op internet zijn verschillende manieren te vinden om de massage zo goed mogelijk uit te voeren.

Massage kan ook uitkomst bieden tegen rugpijn. Een goede, stevige massage zorgt ervoor dat de spanning in uw rug als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Tot slot is bewegen ook zeer belangrijk voor een ontspannen rug. Tijdens het bewegen maakt u de spieren sterker en soepeler. Vooral sporten als zwemmen, yoga en wandelen zijn goed om te doen. U kunt ook uw rug versterken door middel van oefeningen die u bijvoorbeeld van de fysiotherapeut kunt krijgen. Verschillende studies tonen aan dat het versterken van de rug de klachten kan verminderen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *