custom-header

Recente berichten

Ontruimingsplattegrond

In geval van een plotselinge, catastrofale gebeurtenis, heb je misschien maar een paar minuten om te evacueren. Mogelijk voorgoed. Wat zou je mee nemen? Waar zou je heen gaan? Vooruit plannen op het ergste kan helpen de impact van een tragedie te minimaliseren. En kan zelfs levens redden. Dit drie stappenplan kan je op weg helpen naar veiligheid.


Voor je evacuatieplanning:

1. Regel de evacuatie van tevoren
Wacht niet tot het laatste moment om je evacuatie te plannen.

Bepaal waar je naartoe kunt gaan in geval van een evacuatie. Probeer meer dan één optie te hebben. Het huis van een vriend of familielid in een andere stad, een hotel of een opvangcentrum. Houd de telefoonnummers en adressen van deze locaties bij de hand.
Breng je primaire routes en back-up routes naar uw evacuatie bestemmingen in kaart. Voor het geval wegen zijn geblokkeerd of onbegaanbaar. Probeer een fysieke kaart van het gebied te hebben voor het geval GPS-satelliet transmissies niet. Beschikbaar zijn of uw apparaten geen stroom meer hebben.


Voorzie een vooraf bepaalde ontmoetingsplaats van tevoren als je gezinsleden/personen. Voor of tijdens de evacuatie van elkaar worden gescheiden. Maak de locatie specifiek, bijvoorbeeld ‘ontmoet elkaar op de grote klok in het midden van het stadsplein’ en ‘ontmoet’ niet op het dorpsplein ‘. Vraag een vriend of familielid van buiten de stad om op te treden als contactpersoon voor je gezin.
Zet alle evacuatieplannen schriftelijk op met relevante adressen en telefoonnummers. En geef ze aan elk gezinslid.

2. Maak een inventaris


Het maken van een huis of kantoor inventaris en het bij de hand hebben zal handig zijn als je noodhulp moet aanvragen. Het zal ook:

Zorg ervoor dat je genoeg verzekering hebt gekocht om je persoonlijke bezittingen te vervangen.
Versnel zo nodig het proces van verzekeringsclaims
Onderbouw eventuele verliezen voor inkomstenbelasting.


3. Verzamel belangrijke documenten


Bewaar de volgende belangrijke documenten op een veilige plaats die je gemakkelijk. Kunt raadplegen en meenemen in het geval van een evacuatie. En hoewel je voor de meeste hiervan een origineel nodig hebt. Is het een goed idee om digitale kopieën te maken.

4. Ontruimingsplattegrond

Ontruimingsplattegronden hebben de locatie van blusmiddelen. En zijn plattegronden met daarop onder andere de vluchtwegen. Juist om die reden is een ontruimingsplattegrond van groot belang bij een evacuatie in geval van brand. Safety Company kan een ontruimingsplattegrond opstellen voor uw bedrijf.

 

Verzekeringen voor het hele gezin

Als je een gezin gaat stichten dan haalt dit je leven behoorlijke overhoop. Er gaan veel dingen veranderen en je moet aan allerlei zaken denken waar je normaal nooit aan gedacht zou hebben. Eén van die zaken zijn je verzekeringen. Er zijn verzekeringen waarbij het niet uitmaakt of je wel of geen kinderen hebt. Er zijn ook verzekeringen, waarbij je kinderen ingesloten worden. Op deze manier heb je een verzekering waarbij het hele gezin is verzekerd voor bepaalde zaken. Dat is wel zo handig, zodat je niet per gezinslid een aparte verzekering hoeft af te sluiten. Hierbij enkele verzekeringen die van toepassing zijn voor het hele gezin.

Aansprakelijkheidsverzekering

Voor een gezin kan een aansprakelijkheidsverzekering heel belangrijk zijn. Vooral kleine kinderen die nog overal aanzitten of een beetje onhandig zijn met lopen of fietsen, kunnen heel gemakkelijk schade aan zaken van derden veroorzaken. Het is daarom van belang dat je je kinderen opneemt in de aansprakelijkheidsverzekering. Zo hoef je niet zelf op te draaien, wanneer je kinderen schade aanrichten. De premie is afhankelijk van het aantal gezinsleden en de hoogte van het eigen risico.

Zorgverzekering

Iedere Nederlander is verplicht verzekerd voor zorgkosten via de basisverzekering. Kinderen tot 18 jaar zijn via de polis van de ouders verzekerd. Vooral in het eerste levensjaar moet een kind regelmatig inentingen krijgen of beland je al snel eens bij een huisarts omdat je overbezorgd bent. Meld je kindje na de geboorte binnen vier maanden aan bij je zorgverzekeraar. Ook kan het verstandig zijn om jaarlijks je zorgverzekering na te kijken en eventueel over te stappen. Kijk op overstappen.nl/zorgverzekering/ om de verschillende zorgverzekeringen te vergelijken.

Inboedelverzekering

Met kinderen breidt je ook je inboedel uit. De kinderkamer(s) worden voorzien van nieuwe meubels en ook elektronische apparatuur, zoals een babyfoon en een spelcomputer. Het is verstandig om eens in de zoveel tijd je inboedelverzekering na te kijken of je nog voor voldoende verzekerd bent.

Uitvaartverzekering

Een uitvaartverzekering afsluiten is ook verstandig. Een uitvaartverzekering vergelijken kun je op vele websites doen want er zijn wel wat keuzemogelijkheden. Zo kun je een kapitaalverzekering afsluiten, waarbij de nabestaanden een bepaald bedrag ontvangen en daarvan de uitvaart kunnen financieren. Ook een naturaverzekering is mogelijk, dan ben je verzekerd voor de geleverde diensten van het regelen van een uitvaart. Als je een uitvaartverzekering afsluit dan zijn jij en je partner vaak de hoofdverzekerden en zijn je kinderen tot 18 jaar meeverzekerd. Een uitvaartverzekering vergelijken loont zeker en je belast je kinderen later niet met onnodige kosten voor een uitvaart.

Ben je bijvoorbeeld op zoek naar een goedkope uitvaartverzekering? Op overstappen.nl worden 4 grote verzekeraars vergeleken en heb je binnen no-time de perfecte uitvaartverzekering.

Doorlopende reisverzekering

Gaan jullie regelmatig met het gezin op vakantie dan is een doorlopende reisverzekering afsluiten noodzakelijk. Wel moet je je kinderen bij de verzekering aanmelden, zodat ook zij verzekerd zijn voor alles wat je kan overkomen tijdens de vakantie. Vaak zijn kinderen tot 5 jaar automatisch meeverzekerd. Vanaf die leeftijd moet je ook voor je kind(eren) apart betalen.

Rechtsbijstandverzekering

Voor juridische geschillen is een rechtsbijstandverzekering zeker aan te raden. Aangezien de premie afhankelijk is van de samenstelling van het gezin is het verstandig om je kind(eren) ook bij de rechtsbijstandverzekering aan te melden.

 

3D Filament kopen: materiaaleigenschappen

Bij het aanschaffen van een 3D printer en daarna het filament om deze te kunnen blijven gebruiken, denken we in eerste instantie aan de kwaliteit van het filament in termen van hoe makkelijk het te verwerken is in de printer, en hoe stevig, flexibel en duurzaam de resulterende objecten zijn. Maar we kunnen ook rekening houden met andere materiaaleigenschappen, zoals: hoe makkelijk laat het zich nabewerken? Hoe milieuvriendelijk is het? Geeft het geur af? Is het geschikt voor contact met voedsel? In dit artikel gaan we kort in op een paar van deze vragen.

3D Filament kopen: oppervlak en nabewerking

Het uiteindelijk geprinte 3D object kan behoefte hebben aan nabewerking, zoals gladschuren of verven. Dan maakt het uit welk materiaal filament u heeft gebruikt. Sommige materialen laten zich makkelijker gladschuren dan andere, of hechten beter aan verf. Ook speelt de broosheid of flexibiliteit een rol bij hoe geschikt het materiaal is voor nabewerking.

Milieuvriendelijkheid en andere eigenschappen

Bij thuis 3D printen gaan we — meestal — aan de slag met thermisch plastic. Plastics staan niet direct bekend om hun milieuvriendelijkheid en gezondheid bevorderende eigenschappen. Alle materialen en printers voldoen uiteraard aan strenge eisen, maar het is zeker een goed idee om bijvoorbeeld plastic bordjes te printen van een materiaal dat specifiek geschikt is voor voedselcontact. Wilt u zo milieuvriendelijk mogelijk aan de slag, dan is een biologisch afbreekbaar plastic, zoals PLA filament, een goede keuze.

3D Filament kopen: materialen vergelijken

Met zoveel dingen om op te letten, kan het misschien moeilijk zijn om de juiste keuze te maken bij het 3D filament kopen. Meestal bent u in ieder geval beperkt door uw printer: deze kan vaak maar een beperkt aantal polymeren aan. Wilt u zich eens goed verdiepen in alle mogelijke filamenten en hun eigenschappen, dan is hier een goede gids te vinden.

 

Een duurzaam huis

Duurzaamheid is een trend geworden, en daar mogen zonnepanelen dus niet onder ontbreken. Zonnepanelen brengen zoveel mogelijkheden en voordelen met zich mee. Maar wat zijn zonnepanelen nou eigenlijk? Eigenlijk is dit gewoon een verzameling van zonnecellen die gemaakt zijn van silicium. Van dit materiaal is een halfgeleider gemaakt wat uiteindelijk dus een zonnepaneel wordt. Als er zon op het paneel schijnt komen er elektronen los. Hier komt uiteindelijk energie uit. Een lastig proces.

Aanschaf van zonnepanelen

De aanschaf van zonnepanelen hoeft (tegenwoordig) niet meer zo duur te zijn. In het verleden was dit nog wel anders en koste het een fortuin om zelf zonnepanelen aan te schaffen. Dit is nu wel anders. Zonnepanelen zijn voor iedereen beschikbaar. Het enige wat nog wel zo is, is dat er in één keer een grotere investering gedaan moet worden. Dit brengt wel met zich mee dat je daarna heel veel geld gaat besparen. Je kan namelijk zo 1.000 euro per jaar besparen. Hierdoor kan je dus binnen 10 jaar je zonnepanelen weer terug verdient hebben.

Milieuvriendelijk

Zonnepanelen produceren groene energie, wat ook wel schone energie wordt genoemd. Dit wordt dus opgewekt door de zon. Het produceren van de zonnepanelen is hiernaast dan niet zo milieuvriendelijk, maar dit is eigenlijk na 3 jaar alweer milieuvriendelijker dan normale energie.

Nog meer voordelen?

Ja tuurlijk, zonnepanelen hebben alleen maar voordelen. Zo wordt je huis veel meer waard. Je hoeft dus niet voor altijd in je huis te blijven wonen als je zonnepanelen aanschaft. De waarde van je huis stijgt gewoon mee en je verdient het geld weer terug. Daarnaast hoef je het amper te onderhouden. Je hoeft het gemiddeld 1 keer per jaar te controleren op vuiligheid.

Ben jij ook overtuigd? Neem dan snel een kijkje bij een energieleverancier.

Spanningen binnen het gezin

Het gezinsleven kan natuurlijk spanningen met zich mee brengen. Een werkleven in combinatie met kinderen en een liefdesleven onderhouden is ten slotte enorm druk. Deze spanningen wil je natuurlijk zo snel mogelijk uit de weg gaan, maar kunnen zo erg escaleren dat je opzoek moet gaan naar een scheidingsadvocaat. Onze tips voor spanningen binnen het gezin lees je hier.

Praten is essentieel

Zonder duidelijk met elkaar te communiceren kunnen de spanningen zich alleen maar ophopen. Op de korte termijn kan je zulke irritaties nog onderdrukken, maar op de lange termijn bouwen deze frustraties zich alleen maar uit.

Uit je frustraties dan ook zo snel mogelijk. Dit kan leiden tot enige spanning, maar hebben op de lange termijn alleen maar een positief effect, omdat de spanningen gauw uit de weg worden geruimd en dus ook geen kansen krijgen om zich tot echte problemen te vormen.

Zorg voor een goede verdeling in huis

Vaak komen de frustraties binnen een gezin voort uit bijvoorbeeld huishoudelijke taken en taken rondom kinderen. Zorg er dus voor dat je hier een duidelijke verdeling in maakt en elkaar ook tegemoet komt in zaken.

Kies er bijvoorbeeld voor om aan de hand van een schema het huishouden in te plannen. Zo is het vooraf duidelijk wie wat moet gaan doen en wanneer. Ook rondom de kinderen kunnen zulke verdelingen helpen.

Professionele hulp

Lukt het je nou zelf niet om het op te lossen, probeer dan eens professionele hulp in te schakelen. Zij zijn experts in het begeleiden van zulke gesprekken en kunnen dit vaak op een rustige manier begeleiden, zodat niemand zich bedreigd voelt. Er zijn vele partijen die deze hulp ook aanbieden.

Juridische overwegingen

Is de situatie echt niet meer te overzien en leiden de kinderen hieronder. Dan is het in enkele gevallen beter om uit elkaar te gaan. Hier zijn vele juridische regelgevingen aan verbonden en een advocaat kan je hierbij helpen. Lawspot is een partij waar je met hun advocaten vergelijken strategie eenvoudig een geschikte advocaat kan vinden.

Wegwerphandschoenen in de zorg

Als je werkt in de zorg of tandheelkunde heb je dagelijks te maken met micro-organisme. Cliënten dragen micro-organismen met zich mee die door de nauwe samenwerking op jou terecht komen. De organismen kun je bijvoorbeeld op je kleding bij je dragen. Het is belangrijk om jezelf goed te beschermen voor deze organismen zodat jij geen ziektes oploopt. Hygiëne is daarbij onmisbaar. Naast het dragen van schone kleding is ook het gebruik van wegwerphandschoenen onmisbaar. Doordat je de handschoenen na gebruik weggooit voorkom je verspreiding.

Als het over handhygiëne gaat dan spelen handschoenen, naast het juist reinigen van je handen, een belangrijke rol. In een verpleeghuis zijn die handschoenen vaak wel beschikbaar, maar hoe zit dat in de thuiszorg? Wie is verantwoordelijk voor het verschaffen van die bescherming? En waarom zou je eigenlijk handschoenen dragen?

Met handschoenen bescherm je jezelf, de cliënt en andere betrokkenen. Bij het gebruik van handschoenen wordt de kans op de overdracht van micro-organismen een stuk kleiner.  Bij wegwerphandschoenen kun je bijvoorbeeld denken aan latex of nitril handschoenen.

Wegwerphandschoenen draag je natuurlijk niet de hele dag maar bij bepaalde handelingen. Denk aan handelingen waarbij vocht vrijkomt zoals speeksel, bloed, urine of een beschadigde houd. Bij het behandelen van een wond is het belangrijk dat je steriele handschoenen gebruikt die de wond niet infecteren.

Er zijn natuurlijk een aantal duidelijke verschillen tussen de zorg in een verpleeghuis en de zorg thuis. Vooral logistiek zijn er in de thuiszorg een aantal uitdagingen zoals de beschikbaarheid van materiaal. Het verschilt per organisatie hoe dit geregeld is. Daarnaast is de omgeving natuurlijk anders. Soms kan deze behoorlijk vies zijn.

Ook andere hulpmiddelen kunnen helpen bij goede hygiëne. We hebben het al even over kleding gehad. Je kleding vangt de hele dag micro-organismen op die je vervolgens de rest van de dag bij je draagt. Als er een kans bestaat dat je kleding nat wordt dan is het verstandig om beschermende kleding te dragen

Zadelkruk tegen rugpijn

Tips tegen rugpijn

Een zadelkruk is een bijzondere kruk die voor jou het verschil kan maken. Rugpijn kan ontstaan door fysiek arbeid. Een zadelkruk kan de onnodige klachten door middel van haar ergonomische eigenschappen voorkomen en veranderen. De vorm van de kruk zorgt voor een natuurlijke zithouding wat ervoor zorgt dat de rug niet teveel aangespannen wordt. Deze kruk zorgt er ook voor dat u zich minder snel moe zult voelen.

123zadelkruk.nl is gespecialiseerd in diverse professionele accessoires waaronder de zadelkruk. Bij het aanschaffen van een kruk is het belangrijk om op de volgende punten te letten:

  • De zitting
  • De gasveer
  • Het kantelmechanisme
  • Wieltjes of geen wieltjes
  • Het voetkruis
  • De rugleuning

Kijk naar de werkzaamheden die u doet en welke wensen daarbij aansluiten. Uiteindelijk is het natuurlijk belangrijk dat u zich comfortabel voelt op de stoel. Wij raden u ten harte aan om eens een zadelkruk te proberen en de voordelen ervan te ervaren.

Naast het aanschaffen van een zadelkruk zijn er ook andere dingen die u tegen de rugpijn kunnen helpen.

Voldoende slaap kan een positief effect hebben. Na een lange dag werken heeft uw rug behoefte aan ontspanning en rust. Zo kan uw rug herstellen van de intensieve arbeid. Als u te lang werkt zonder rust te nemen zal dat op ten duur zijn tol eisen. Dat uit zich in de vorm van hevige rugpijn. Dit kunt u laten doen bij een professional of door een bekende. Op internet zijn verschillende manieren te vinden om de massage zo goed mogelijk uit te voeren.

Massage kan ook uitkomst bieden tegen rugpijn. Een goede, stevige massage zorgt ervoor dat de spanning in uw rug als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Tot slot is bewegen ook zeer belangrijk voor een ontspannen rug. Tijdens het bewegen maakt u de spieren sterker en soepeler. Vooral sporten als zwemmen, yoga en wandelen zijn goed om te doen. U kunt ook uw rug versterken door middel van oefeningen die u bijvoorbeeld van de fysiotherapeut kunt krijgen. Verschillende studies tonen aan dat het versterken van de rug de klachten kan verminderen.

De voordelen van een sauna

Elke vrouw is wel eens naar de sauna geweest. Naast het feit dat een sauna erg ontspannend kan werken, is het ook nog heel goed voor onze gezondheid. Om jullie even te laten zien hoe gezond een sauna wel niet is, worden hieronder alle voordelen van het gebruik van een sauna opgenoemd.

Het spoelt gifstoffen weg

De sauna is goed voor zweet, heel veel zweet. Door middel van zweten kunnen er heel veel toxines uit het lichaam verwijdert worden. Toxines betekent ook letterlijk gifstoffen, en het lichaam kan er erg veel hebben. Dit hangt heel erg af van de leefstijl die je hebt. Denk hierbij aan roken of het overmatige gebruik van alcohol. De sauna is een perfecte manier om af te komen van al deze overmatige gifstoffen. Een voorbeeld van een sauna die hiermee kan helpen is een Finse sauna.

Het helpt bij afvallen en versnelt het herstel

Door het overtollige zweet, kan je ook erg veel afvallen. Door een sauna kan je hartslag en je stofwisseling versnellen en dit zorgt ervoor dat je kilo’s kwijtraakt. het is eigenlijk hetzelfde als een sportschool, alleen hoef je dan niet te sporten. Door een middagje sauna kan je zo 600 calorieën verbanden. Naast het afvallen wat erg snel gaat, zorgt het ook voor een sneller herstel na het sporten. De warmte laat het bloed naar de vermoeiende spieren stromen wat zorgt voor een sneller herstel.

Mooi haar en een glanzende huid

Door de sauna worden alle dode huidcellen gereinigd wat leidt tot een frisse huid. Daarnaast heeft de sauna ook een positief effect op het haar. Door de hitte wordt er een specifieke klier geactiveerd in onze hoofdhuid. Deze specifieke klier zorgt voor een goede conditie en een goede vochtigheid van ons haar.

Een sauna kan je zowel buiten als binnen neerzetten. Zou jij ook graag een sauna willen in je huis of tuin? Kijk dan snel hier.

 

 

 

 

 

Het tegengaan van gewrichtspijn

Sporten is voor een ieder goed en al sport je “maar” één keer per week, het is toch zeer gezond om te doen en gaat veroudering tegen. Ook leven mensen die met enige regelmaat sporten langer. Toch zijn er ook mensen die willen sporten maar het onder andere door gewrichtspijn simpelweg niet kunnen.

Gewrichtspijn, hierdoor krijg je het:

Oorzaak van gewrichtspijn is dat kraakbeen in gewrichten slijt. Het komt veel voor en is dat ook niet echt vreemd, toch kan dit proces bij de een sneller gaan dan bij de ander, dit bijvoorbeeld door de druk die je dagelijks uitoefent op gewrichten. Als je dus vrij belastend werk doet waarbij je veel moet doen kan dit dus zo zijn. Als je op het punt bent gekomen dat het kraakbeen zeer beschadigt is, waardoor botten in je gewrichten langs elkaar gaan kan dit voor zeer veel pijn zorgen.

Tips tegen gewrichtspijn:

Natuurlijk is het fijn om gezond en fit door het leven te gaan, je kunt dit onder andere stimuleren door goed voor jezelf te zorgen en tijdig wat aan lichamelijke problemen te doen. Als je dus merkt dat je bijvoorbeeld last begint te krijgen van gewrichtspijn moet je hier niet te lang mee doorlopen, het is altijd een slim idee om naar een huisarts te gaan als je problemen hebt, toch kun je bij gewrichtspijn ook eerst zelf wat doen. Je kunt namelijk supplementen nemen die aan het herstel van kraakbeen bijdragen. Glucosamine en chondroïtine zijn bouwstoffen die bij het herstel van kraakbeen bijdragen. Je kunt dit gemakkelijk bij een drogisterij of online kopen. Voor mensen met gewrichtspijn is dit een waardevol supplement om onder andere gewrichtspijn tegen te gaan.

Van student tot arts

Als student geneeskunde studeer je keihard om boeken zo dik als encyclopedieën, met meer woorden die je niet dan wel kent, in je hoofd te stampen. Uiteindelijk weet je de naam, de functie en wat er allemaal mis kan gaan met elke vezel in het menselijk lichaam. Vele practica, tentamenweken en stress verder ken je alle symptomen van allerlei soorten ziektes. Eindelijk ben je voorbereid voor…, nee niet het werkende leven, maar het begin van je co-schappen. Dit is in feite een drie jaar durend traject, waarbij je mee gaat lopen in de praktijk, maar nog zeker niet betaald krijgt zoals in de praktijk. Je bent nog steeds een student met slechts de basiskennis van een arts.

Je loopt mee bij huisartsen en op allerlei afdelingen in het ziekenhuis om uit te zoeken wat je leuk vindt, wat bij je past en om kennis op te doen van de verschillende gespecificeerde vakgebieden. Zo ga je ook werken in de zorg om ook daar de kennis op te doen. Werken in de zorg is zwaar werk, maar ook heel dankbaar werk. Ondanks dat werken in de zorg uiteindelijk onder het niveau van een geneeskundestudent zal zijn, is het wel van belang om ook hiervan kennis op te doen.
Ondanks dat geneeskunde voornamelijk over de gezondheid van het menselijk lichaam gaat, zijn er enorm veel specialisaties na een geneeskundestudie. Tenslotte is een chiropractor niet in staat dezelfde handelingen uit te voeren als een hartchirurg. Wanneer je jarenlang co-schappen hebt gelopen en eindelijk afgestudeerd bent kan je beginnen als huisarts. Als je als chirurg te werk wilt gaan zal je nog verder moeten studeren. Gelukkig krijg je hier inmiddels wel een salaris voor.
Als specialist heb je kennis over een vakgebied die maar weinig mensen hebben. Een baan in de medische sector is dan goed te vinden en betaalt ook nog eens flink. Na al die jaren studeren betaalt die geïnvesteerde tijd zich terug.