custom-header

Published by : admin

Informatie betreffende medical marijuana

Marijuana kan op meerdere manieren voordelig gebruikt worden. Het is sowieso de meest gebruikte drugs ter wereld. Het wordt gewonnen uit de bloem toppen van de plant marijuana en bevat de stof THC welke invloed heeft op het menselijk bewustzijn. De marijuana kan in een soort sigaret gerookt worden maar het kan ook in een pijp worden gerookt.. Een andere benaming voor deze drugssoort is wiet. Wiet kan soms ook door het eten gemengd worden of er kan thee van worden gezet. Het effect van wiet in een joint kun je vaak al binnen enkele minuten voelen. Zo verhoogt je hartslag, kunnen je spieren een beetje verslappen en kun je een dromerig gevoel ervaren. Na dertig minuten heb je hier vaak het hoogtepunt in gevoeld. De effecten zijn daarna na ongeveer twee tot drie uur voorbij, maar ze kunnen ook langer duren omdat je bijvoorbeeld een grotere joint rookt of een joint met meer THC.

Soms wordt er ook gebruik gemaakt van medische marijuana. Dit kan op meerdere een positieve bijdrage leveren. Zo kan het helpen bij mensen die spierkrampen hebben, mensen die last hebben van misselijkheid of andere soorten pijnen zoals chronische pijn of zenuwpijn. Ook kan het helpen bij de klachten die mensen kunnen ervaren wanneer ze kanker hebben. Dit geldt ook voor klachten die mensen kunnen krijgen wanneer ze behandeld worden tegen HIV, aids en hepatitis C. denk hierbij aan braken en misselijkheid.
Medische marijuana kan op verschillende manieren ingenomen worden. Zo kun je het als thee drinken of het inhalen wanneer het verwarmd is. Beide methoden hebben hun voor- en nadelen.
Inhalatie van cannabis kan bijvoorbeeld een grotere kans geven op psychische bijwerkingen dan wanneer je het als thee drinkt. Bij het drinken van thee met cannabis is het alleen moeilijker om de juiste dosering te vinden. Het kan namelijk een half tot anderhalf uur duren voordat het gaat werken. Bij inhalatie is dit niet het geval want het werkt al binnen enkele minuten.

Meestal kun je medische marijuana aanschaffen op doktersrecept. Gewone marijuana kun je echter gewoon in de plaatselijke coffeeshop halen. Kijk voor meer informatie bijvoorbeeld op Medical marijuana. Hier staat een top 10 van coffeeshops in Amsterdam weergegeven, en verschillende soorten wietsoorten die je kunt aankopen waarbij hun bijbehorende effecten staan aangegeven.

Waar je op moet letten wanneer je wimperextensions neemt

Het kan voordelen bieden ervoor te kiezen wimperextensions te nemen. Deze kunnen namelijk tot vier weken blijven zitten en blijven deze gehele tijd mooi. Hierdoor wordt je in de ochtend al wakker hiermee en hoef je ze verder niet te onderhouden. Wimperextensions worden wimper voor wimper aan de natuurlijke haren geplakt met een lijn die daar speciaal voor gemaakt is.

Er zijn verschillende soorten wimperextensions. Zo kun je kiezen welke hoeveelheid je neemt, wat de lengte wordt en wat de krul van de wimpers zal zijn. Wanneer je ze ergens laat zetten is het handig om een foto mee te nemen van je gewenste resultaat. Ook kun je kiezen uit verschillende soorten looks. Het is handig om hier voor de behandeling over na te denken. Je kunt hiervoor advies inwinnen bij diegene die je wimpers laat zetten.
Ook moet je letten op de juiste lengte. Langere wimpers vallen open aan de bovenkant waardoor ze minder vol lijken. Bij kortere wimpers, een maat die net iets langer is dan jouw natuurlijke haar, is de kans veel groter dat je met volle wimpers de salon verlaat.
Tevens moet je rekening houden met het houden van rust nadat je de wimpers hebt laten zetten. Hierbij moet je denken aan wel twaalf uren. Hierdoor blijven je ogen beschermd tegen een oogontsteking omdat de lijm de tijd heeft gekregen goed te drogen.
Ook moet je je bedenken dat wimperextensions tijdrovend en kostbaar zijn om te onderhouden. Je moet namelijk om de twee tot drie weken een afspraak maken om de wimpers op te vullen. Wat wel een voordeel is, is het feit dat je niet dagelijks meer je make-up hoeft bij te houden. Zo hoef je geen mascara te gebruiken. Wel is het noodzakelijk om je wimpers te borstelen na je geslapen hebt. Als je dit niet doet kunnen je wimpers namelijk scheef gaan zitten. Bovendien moet je ervoor zorgen dat je de juiste lijn gebruikt. Als je dit niet doet kun je namelijk een oogontsteking oplopen of je natuurlijke wimpers kunnen gaan uitvallen. Het helpt om goed onderzoek te doen voordat je je wimperextensions ergens laat plaatsen.
Een voorbeeld van een plek waar je dit kunt laten doen, is Wimperextensions. Op deze pagina kun je naast informatie over deze wimpers, ook bekijken welke soort extensions zij kunnen laten zetten.

Waarom u nou wel of niet koffie moet drinken

Koffie blijkt een leuk onderwerp voor vele onderzoekers, zo geeft de een aan dat koffie heel ongezond is en wordt er in een ander artikel aangegeven dat het juist veel gezondheidsvoordelen heeft. Hierdoor is er een onduidelijk beeld gekomen. In dit artikel worden een aantal voordelen uitgelicht.

Verbranding van vet

Koffie wordt door heel veel mensen gedronken, een lekker bakje koffie op kantoor is niet te missen. Tegenwoordig zijn er ook verschillende koffiemachines en ook heel veel verschillende soorten koffie. Mensen drinken het voornamelijk om energie te krijgen en dat je energieniveau ook daadwerkelijk omhoog gaat is natuurlijk geen geheim. Maar koffie heeft niet alleen een effect op je energieniveau maar het helpt ook nog eens bij de verbranding van vet. Ook kunnen de fysieke prestaties door de toename in energie verbeteren, het zrogt er namelijk voor dat lichaamsvet wordt afgebroken.

Andere voordelen van koffie

Er zijn diverse andere voordelen van koffie, zo bevat koffie ook voedingsstoffen, verlaagd het de risico op het ontwikkelen van diabetes en biedt het bescherming tegen alzheimer, dementie en beschermt het de lever. Hieruit zou u dus kunnen concluderen dat koffie goed voor u is, maar toch zijn er veel mensen die beweren dat dat niet zo is. Iedereen ervaart de effecten van koffie namelijk anders. Voor nu zou ik zeggen, zet de koffiemachine maar aan!

Meer informatie over koffie en koffiemachines? Lees dan snel verder op aromaclub.nl

 

Een koolhydraatarme lunch bereiden

Het is een slimme zet om koolhydraatarm te gaan eten. Koolhydraten in onze voeding zorgen immers voor meer vetmassa, daar de hoeveelheid energie die we uit koolhydraten halen velen malen meer is dan we ook echt verbruiken. Het restant mag je tot je extra kilo’s rekenen. En dan te bedenken dat de meeste mensen dag in dag uit veel te veel koolhydraten binnenkrijgen.
Hoe dan ook, slim dus om een koolhydraatarme levensstijl te volgen. Koolhydraatarme recepten spelen daarbij een belangrijke rol. In dit artikel willen we je helpen om een optimale koolhydraatarme lunch voor te bereiden.

Reken af met koolhydraten
Het is binnen een koolhydraatarme levenswijze de bedoeling dat je koolhydraten reduceert, niet volledig uitbant. Dat idee leeft echter nog wel eens onder mensen die een dieet willen volgen, maar is niet waar. Je hebt koolhydraten dagelijks nodig, om aan genoeg energie te komen. Die energie haal je uit eiwitten en vetten, maar dus ook uit koolhydraten.
Desondanks is het een feit dat we veel te veel van die koolhydraten tot ons nemen. En dat moet anders. Een koolhydraatarme lunch bereid je dan ook het beste op de manier zoals we die nu gaan beschrijven.

Vervang brood
Geen brood meer eten. Dat is eigenlijk de belangrijkste les binnen en koolhydraatarm dieet. Veel discussie is er over gaande, want volkoren brood kan op zich geen kwaad (maar is ook niet echt een bron van veel vitaminen en mineralen, hooguit wat vezels). Ook koolhydraatarm brood kan, maar is puur en alleen gemaakt voor mensen die écht heel graag brood eten en eigenlijk niet zonder kunnen.
Maar waar vervang je brood dan door? We zijn het immers al jaren gewend om veel brood te eten. Het beste kun je een salade bereiden. Hierin zitten groenten en soms wat stukken fruit. Ook noten en zaden kunnen perfect in een salade worden gestopt. Je kunt als richtlijn gebruiken dat hoe groener de salade hoe vezelrijker hij wordt. Gebruik dus veel bladgroenten, komkommer, tomaat en paprika om je salade lekker gevarieerd en nóg gezonder te maken.
Los van de salade kun je ook een soep bereiden. Een soep met veel groenten en wat vlees of vis dient als perfecte basis voor een koolhydraatarme lunch. Naast een salade zal je dan ook op die manier een heerlijke maaltijd hebben.
Ook heksenkaas kun je bereiden als lunchgerecht. Je kunt hierin lekker variëren met de ingrediënten.

Ei als basis
Wanneer je geen zin hebt om soep te maken en geen fan bent van salades, lijkt het alsof je met een koolhydraatarm dieet niet ver gaat komen. Maar dat is onjuist, want ook ei is een prima basis voor een koolhydraatarme lunch. Je kunt een koolhydraatarme lunch bereiden op basis van een omelet, maar ook een gekookt eitje of een geroerd eitje doet het goed. Hierin kun je vervolgens lekker variëren met groenten, noten en zaden om de smaak te veranderen. Ei is een gezonde, lekkere basis voor als je eens wat anders wilt.

Gevulde lunch
Misschien denk je dat een lunch op deze manier wat karig wordt, maar het is juist de ervaring dat dit soort koolhydraatarme lunches erg gevuld zijn. Je zal sneller vol zitten met minder, zeg maar. Dat heeft alles te maken met de hoeveelheid eiwitten die doorgaans in koolhydraatarme producten (ei, noten, zaden etc) aanwezig zijn. Wees dus niet bang dat je ondervoed raakt: het tegengestelde zal eerder gebeuren.

Recepten die je op weg kunnen helpen
Het kan niet anders dan dat je het wel ziet zitten om een lekkere koolhydraatarme lunch te bereiden. Met de volgende 2 heerlijke recepten hopen we je dan ook al aardig op weg te helpen:
– Heerlijke frisse selderijsalade
– Heksenkaas met olijf, tomaat en knoflook

Maar uiteraard is er nog veel en veel meer mogelijk! Eet smakelijk (en koolhydraatarm).

Eiwitrijke recepten bereiden

Eiwitrijke recepten kunnen je op meerdere manieren helpen. Enerzijds kun je door middel van eiwitrijke recepten heel eenvoudig afvallen, anderzijds kun je ook spieren verstevigen en spiermassa sneller aanmaken. Kortweg gezegd zijn er dus twee doelgroepen die veel profijt kunnen hebben van het eten van meer eiwitten:

  1. Mensen die gewicht willen verliezen.
  2. Mensen die meer spiermassa willen genereren.

Deze twee doelgroepen hebben baat bij duidelijke richtlijnen omtrent eiwitrijke voeding. In dit artikel leggen we uit wat eiwitten zijn, wat eiwitten anders doen dan koolhydraten en vetten en in welke producten je veel eiwitten tegenkomt. Zo krijg jij een goede basis om vanaf nu zelf eiwitrijke recepten te bereiden.

Eiwitten

Eiwitten maken deel uit van je dagelijkse voedselbehoefte. Mensen hebben per dag zo’n 2.000 tot 2.500 calorieën nodig. Die calorieën zijn opgebouwd uit verschillende voedingsstoffen: naast eiwitten zijn dat koolhydraten en gezonde vetten.

Door meer eiwitten te gaan eten in plaats van koolhydraten, maak je al een wezenlijk verschil. De meeste mensen eten namelijk een ongezonde hoeveelheid koolhydraten. Daardoor komen ze aan en worden ze dik. Afvallen zal dus een stuk sneller gaan als je die koolhydraten laat voor wat ze zijn en ze vervangt door eiwitten.

Eiwitten hebben meerdere functies. Een van de bijwerkingen van eiwitten is dat ze spiermassa sneller helpen herstellen en aanmaken. Mensen die intensief trainen kunnen dus hun spieren sneller laten herstellen door een eiwitrijk dieet te volgen. Dat gebeurt doorgaans door het eten van eiwitrijke producten. Een andere functie van eiwitten is dat ze je veel energie geven, waardoor je langer door kan gaan en langer een vol gevoel hebt. Mensen die willen afvallen hebben daar weer baat bij.
Producten met veel eiwitten

Als je van plan bent meer eiwitrijke gerechten te bereiden, moet je op zoek naar producten waar veel eiwitten in zitten. Denk hierbij aan natuurlijke producten, zoals vlees en vis. In rundvlees en kip zitten heel veel eiwitten, net als in vis. Niet voor niets trekken veel krachtsporters voor of na hun training een blikje tonijn open. Deze eiwitten worden zo snel door de spiermassa tot zich genomen, dat ze direct bijdragen aan het herstellen van spieren.

Vlees en vis zijn dus een goede basis voor eiwitten. Maar ook zeevruchten (mosselen en andere schelpdieren, garnalen, kreeft en ga zo maar door), noten en zaden en veel groenten en fruit dragen bij aan een forse hoeveelheid eiwitten. Zolang je maar oppast met sausjes en onnatuurlijke producten, want daar is vaak veel suiker aan toegevoegd.

Beginnen met een eiwitrijk dieet

Wanneer je begint met het volgen van een eiwitdieet, kun je het beste de tijd nemen om je hier goed om voor te bereiden. Ga niet ineens helemaal over, maar vervang maaltijd voor maaltijd en laat er soms een paar dagen tussen zitten. Zo kun je je lichaam de kans geven aan je nieuwe levensstijl (en met name voedingsstijl) te wennen en kun je er het maximale uithalen. Je kunt hierbij natuurlijk altijd gebruik maken van een weekschema of een weekmenu.

Samenvatting

Eiwitten zijn voedingsstoffen die je voornamelijk uit natuurlijke voeding haalt. Eiwitten werken goed voor je spieren, helpen ze sneller te herstellen en bouwen ze makkelijker op. Je haalt eiwitten uit producten als vlees en vis, maar ook noten en zaden zitten boordevol eiwitten. Ook uit groenten en fruit kun je veel gezonde eiwitten halen, al zijn dat er wel minder dan uit noten en zaden, vlees en vis. Afvallen en spieren opbouwen kun je dus combineren door het volgen van een goed eiwitrijk dieet. Bij voorkeur aan de hand van een weekmenu of weekschema en niet te snel in één keer.

3 tips voor het kopen van een traplift

Iedereen wordt een dagje ouder, waardoor de trap opkomen een échte uitdaging kan zijn. Een traplift is dan een geschikte oplossing. Dit is echter voor veel ouderen een drempel, omdat er een gevoel van schaamte kan optreden. Daarnaast is de informatievoorziening over trapliften vaak één groot doolhof met een verscheidenheid aan opties en mogelijkheden. Hoe kies je nu een geschikte traplift die goed werkt en lang meegaat.

Traplift aan de buiten- of binnenzijde?

De traplift kan op twee manieren worden gemonteerd; aan de buiten- en aan de binnenzijde. Wanneer de traplift aan de buitenzijde wordt gemonteerd, wordt de trapleuning verwijderd. In plaats van de trapleuning wordt er een rail geplaatst waar de traplift mee omhoog verplaatst. Een voordeel van dit type traplift is dat het vaak goedkoper is dan een traplift aan de binnenzijde. De traplift aan de binnenzijde wordt aan de binnenzijde gemonteerd. Een groot voordeel hiervan is dat dit een stuk minder loopruimte in beslag neemt op de trap. Deze optie is echter wel moeilijker te verwezenlijken, waardoor er bouwkundige oplossingen gezocht moeten worden.

Wat kost een traplift?

De prijzen voor een traplift lopen flink uiteen. Dit heeft met name te maken met de verscheidenheid aan functies en mogelijkheden. Zo kan er een traplift gemonteerd worden voor ieder wat wils. Kortom, je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Gemiddeld kost een traplift aan de buitenzijde tussen de €8.000,- en de €11.000,-. Een traplift aan de binnenzijde start vaak vanaf €11.000,- en kan oplopen tot €20.000,-. Naast de kosten voor de traplift zijn er ook onderhoudskosten waar rekening mee gehouden moet worden. Zo gaat de accu van de traplift gemiddeld twee tot drie jaar mee. Een nieuwe accu kost gemiddeld €200,-. Ook moet er rekening gehouden worden met servicekosten die gemiddeld €400,- per jaar zijn. Al met al moet er dus goed nagedacht worden over de traplift omdat het een grote investering is. Tegenwoordig zijn er ook veel mogelijkheden om tweedehands trapliften te kopen.

Heb je daadwerkelijk een traplift nodig?

Voordat je een traplift gaat kopen moet er goed nagedacht worden over of het wel echt nodig is. Hoe lang blijf je nog wonen in de woning? Zijn er geen andere middelen om het probleem te verhelpen? Het is raadzaam om een fysiotherapeut te raadplegen om te kijken of het probleem ook anders verholpen kan worden. Misschien kunnen er met behulp van oefeningen spieren worden aangesterkt waardoor je zonder hulp de trap weer op kan. Het is immers een grote investering. Je kan altijd nog besluiten om een traplift te nemen als dit geen resultaat oplevert.

Dierenverzekering

De meeste mensen met een hond of kat hebben er alles voor over om de dieren in goed gezondheid te houden. Dat kan een boel geld kosten als er een grote medische ingreep moet plaatsvinden. Gelukkig kun je een dierenverzekering afsluiten om deze hoge kosten te voorkomen. Je hebt geen spaarrekening nodig en je hoeft ook niet een maandsalaris over te maken aan de dierenarts. Met enkele tientjes per maand heb je een prima verzekering en kun je tot vijfduizend Euro declareren.

Dierenverzekering vergelijken

Het is beter om niet de eerste huisdierenverzekering die je tegenkomt direct af te sluiten. Beter is het om voor jezelf te bepalen wat je wilt verzekeren en vervolgens verschillende dierenverzekeringen te vergelijken, bijvoorbeeld op Tinki.nl. Hier kun je aangeven wat voor hond je hebt, wat je wilt verzekeren en welk bedrag je aan eigen risico wilt betalen. Vervolgens zie je bij welke verzekeraars je terecht kunt, wat de maandpremie is en welke voorwaarden er gesteld worden.

Aanvullende pakketten mogelijk

Bij de meeste verzekeraars is er een basispakket, zoals we dat voor een zorgverzekering voor mensen ook kennen. Vervolgens kun je het pakket uitbreiden met allerlei aanvullende dekkingen zoals een ongevallen-, castratie- of crematiedekking. Hiermee bepaal je zelf welke risico’s je wilt afdekken en welke je aanvaardbaar vindt voor eigen rekening. Bij de meeste verzekeraars zijn jaarlijkse vaccinaties  en consulten overigens gewoon gedekt. Zo kun je al snel 200 Euro terugvragen. Streep dit weg tegen de maandpremie en dan valt de premie reuze mee!

Oudere hond duurder om te verzekeren

Bij de meeste verzekeraars is een oudere hond duurder om te verzekeren dan een puppy. Dat komt onder andere omdat een oudere hond doorgaans meer kosten met zich meebrengt dan een jonge hond. Hoewel dit slechts gebaseerd is op statistiek is het voor verzekeraars wel leidend. Het loont dus om direct je puppy te verzekeren. Vergelijk bijvoorbeeld op Tinki.nl puppyverzekering zodat je jezelf niet tekort doet en hoge kosten voorkomt.

Cholesterol verlagen met rode gist rijst

Tegenwoordig kampen veel mensen met een te hoog cholesterol. Dit wordt meestal veroorzaakt door vaak ongezond en vet te eten. Ook weinig bewegen draagt hier aan bij, echter een hoog cholesterol kan ook erfelijk zijn. Wat kan dit veroorzaken : Hoog Cholesterol= Verhoogde kans op hart- en vaatziekten.

Er zijn 2 soorten cholesterol namelijk de LDL-cholesterol (oftewel de ‘slechte’ cholesterol) en HDL-cholesterol (oftewel de ‘goede’ cholesterol). Wilt u hier meer informatie over : https://nl.wikipedia.org/wiki/Cholesterol.

Wanneer men kampt met een te hoog cholesterolgehalte wordt er door artsen een medicijn voorgeschreven wat het cholesterol verlaagd. De werkbare stof in deze medicijnen zijn statines die bij de meeste mensen spierpijn en gewrichtspijn veroorzaakt en zo ook bij mij.

Een goed alternatief voor deze medicijnen is rode gist rijst. Dit is rijst die is gefermenteerd door de gist Monascus purpureus. Hierbij worden belangrijke bioactieve stoffen gevormd zoals monacolines (waarvan het merendeel monacoline K). Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat rode gist rijst de cholesterolspiegel net zo goed verlaagt als statines, maar veel beter wordt verdragen.

Sinds een maand gebruik ik rode gist rijst van het merk  Vitals waarbij ik per dag 10mg monacoline K binnen krijg. Mijn LDL-cholesterol is inmiddels gedaald naar een acceptabele waarde van 3.1 en dit zonder bijwerkingen. De hartstichting geeft aan dat uw cholesterol goed is bij een cholesterolwaarde onder 5. Een waarde boven de 5 is verhoogd.  Er zijn verschillende merken op de markt, zie http://www.drogistwarenhuis.nl/gezondheid?q=rode-gist.

Op http://www.drogistwarenhuis.nl/ hebben we een compleet aanbod drogist producten uit de Nederlandse drogisterij. Drogistwarenhuis.nl bestaat bovendien uit een team van drogist specialisten. Wij verzamelen alle drogistartikelen van de Nederlandse drogisterij. Zo vind je bij ons altijd het meest uitgebreide aanbod cosmetica, gezondheid, huishoudelijke en verzorgings -artikelen en kun je altijd kiezen uit de voordeligste aanbieder. Kortom; De ideale online drogist waar je alle artikelen kan vergelijken met andere aanbieders.

Het belang van verzekeringen in Nederland

In Europa worden de meeste verzekeringen afgesloten om gedekt te worden tegen ongevallen. Enkele verzekeringen zijn verplicht in Nederland zoals de zorgverzekering. Dit komt doordat de regering van Nederland heeft bepaald dat mensen direct geholpen moeten kunnen worden als zij ziek zijn. Elk jaar switchen er een paar miljoen mensen van zorgverzekering omdat de voorwaarden steeds veranderen. Deze voorwaarden worden goed inzichtelijk gemaakt op vergelijkingssites.

Naast de zorgverzekering zijn er ook verzekeringen die niet verplicht zijn, maar wel handig om onverwachts kosten te besparen. Denk hierbij aan:

  • Uitvaartverzekeringen
  • Fietsverzekeringen
  • Reisverzekeringen
  • Overlijdensrisicoverzekeringen
  • Huisdierenverzekeringen

Een belangrijke verzekering voor elk mens is de uitvaartverzekering. Hiermee kun je kosten besparen voor je nabestaanden. Een begrafenis of crematie brengt namelijk erg veel kosten met zich mee en dit moet voor iemands overlijden al geregeld worden. Door een maandelijkse premie van een paar euro ben je gedekt voor een uitvaart van een paar duizend euro. Met behulp van uitvaartverzekeringssites zoals UwUitvaartverzekeringVergelijken.com kan men kiezen tussen verzekeringen van verschillende aanbieders. Deze verzekeraars hebben weer diverse verzekeringen waarbij je premie afhankelijk is van je uitvaartwensen. Het is dus goed om eens een kijkje te nemen op deze site voor een uitvaartverzekering. De maandelijkse premie hoeft namelijk niet meer dan een paar euro te zijn en je kunt altijd nog switchen van aanbieder of premie.

Naast dat je zelf gedekt moet zijn voor een uitvaart, moeten je huisdieren (indien je deze hebt) ook gedekt worden voor ziekte en ongevallen. Dit wordt gedaan door middel van een dierenverzekering. Met een dierenverzekering kun je een huisdier verzekeren zoals je hond, kat, konijn of vogel. Maar daarnaast kan men ook andere dieren verzekeren zoals paarden. Een dierenverzekering dekt je huisdier tegen aandoening bij hun heupen/elleboog, consults bij een dierenarts, medicijnen, operaties etc. Deze kosten zijn vaak heel onverwachts omdat je niet precies weet wanneer je huisdier zich wel of niet goed voelt.

Dit zijn slechts een greep van een aantal verzekeringen die van belang zijn. Voor meer informatie kun je het best op Google zoeken naar de aspecten van deze verzekeringen. Stel dat je een fiets weinig gebruikt is het bijvoorbeeld zonde om deze te verzekeren.

Van Hardloopblog naar Lifestyle Blog

Tamara Kops is in 2014 een blog over hardlopen begonnen genaamd Healthy Running. Deze blog is ze begonnen met de intentie om hier haar blogs te plaatsen over hardlopen. Ze heeft op haar Instagram account binnen 3 jaar al meer dan 7000 actieve volgers gekregen. Daarnaast is ze ook actief op Facebook waar ze al meer dan 1000 actieve volgers heeft. Een groot gedeelte van deze blogs leest ook haar blogs die ze op haar website plaatst. Deze website krijgt naast Social Media ook verkeer vanuit Google omdat haar website goed vindbaar is op bepaalde termen zoals “Hardlooptips” of “Hardloopblog”. Uiteindelijk werden er ook artikelen geschreven die over het leven van Tamara Kops gaan. Daarnaast heeft ze ook nog een nieuwe hobby erbij gekregen en dat is wielrennen. Door deze update moest ze wel een nieuwe naam verzinnen voor haar nieuwe blog. Ze heeft er dus voor gekozen om haar blog te veranderen in TamaraKops.nl.

Sinds deze nieuwe naam voor haar blog live is heeft ze er ook voor gekozen om een nieuwe website te maken. Deze website gaat dus niet alleen meer over hardlopen, maar ook over Tamara’s lifestyle en wielrennen. Onder lifestyle vallen de categorieën recepten en reizen. Het is namelijk Tamara’s hobby om zoveel mogelijk leuke dingen/reizen te doen. Ze gaat namelijk minimaal 3 keer per jaar op reis, hieronder vallen ook diverse sport evenementen.

Tamara kan al bijna volledig leven van haar blog, maar toch probeert ze hier en daar geld te besparen op leuke uitjes. Dit doet ze onder andere door aanbiedingen te zoeken op sites zoals www.DagjeUitDeals.nu. Op deze site tref je verschillende deals om een dagje uit te plannen. Je kunt hier bijvoorbeeld op zoek gaan naar een sauna, museum, dierentuin, pretpark of nog veel meer. Als ze bijvoorbeeld een dagje uit gaat naar een sauna in een bepaalde provincie is het mogelijk dat ze hier gratis toegang voor krijgt in ruil voor een blog. Doordat ze nu een lifestyle blog heeft kan ze deze blogs makkelijker promoten op haar nieuwe website, want voorheen kon dit alleen voor hardloop-gerelateerde activiteiten.