custom-header

Recente berichten

Zonder vaderschapstest weten wie de vader is?

Wellicht een ongemakkelijke of gênante vraag. Ben je zwanger of heb je in het recente verleden een kind gekregen maar weet je niet honderd procent zeker wie de vader is? Deze onzekerheid komt vaker voor dan je denkt. Vrouwen die geslachtsgemeenschap hebben gehad met meerdere partners, in de periode voorafgaand aan de zwangerschap, kunnen redenen hebben om te twijfelen. Hoewel een DNA test eigenlijk de enige waterdichte manier is om de vaderschap te identificeren zijn er andere manieren om dit te achterhalen, met of zonder de assistentie van de vader.

Tijdens je zwangerschap heb je het al zwaar genoeg en wil je je het liefste niet met dit soort stressvolle vragen bezighouden. Hopelijk kom je met dit probleem niet in aanraking. Mocht het wel zo zijn, volgen hier enkele mogelijkheden om bij stil te staan.

Het gebruik van anticonceptiemiddelen

Honderd procent zekerheid is er nooit. Maar met anticonceptiemiddelen, mits correct ingezet, ben je voor zo’n 99% zekerheid beschermd tegen mogelijk zwanger worden. Mocht je vergeten zijn je pil in te nemen of voorbehoedsmiddel, zoals een condoom, te gebruiken, heb je die bescherming niet. Sterker nog, bij het overslaan of vergeten van de pil kan je zelfs vruchtbaarder dan gewoonlijk en is kort daarna de kans groter om zwanger te worden.

De menstruatiecyclus in de gaten houden

Zwangerschap wordt berekend t.o.v. de eerste dag van de laatste menstruatieperiode van een vrouw. Ovulatie en bevruchting vindt doorgaans binnen 14 dagen na de eerste dag van de bloeding plaats. Je kunt calculators gebruiken waarmee je een schatting van de datum van ovulatie kunt berekenen. Geslachtsgemeenschap hebben wanneer je buiten de ovulatie bent verlaagt je kans om zwanger te worden. Let wel, geen garanties!

De bloedgroep

De bloedgroep van het kind wordt bepaald door de bloedgroepen van de ouders. Je kunt op basis van de bloedgroep van de baby kijken of er een match is met de bloedgroep van één van de ouders.

Op basis van recessieve eigenschappen

Denk aan bepaalde genetische eigenschappen. Je kunt kijken hoe het zit met eigenschappen zoals blauwe ogen, rood haar of de stand van de oorlellen. Deze recessieve eigenschappen zijn in veel gevallen een waardevolle indicator.

Een DNA test doen bij een ander familielid

Mocht je de (potentiële) vader van het kind niet willen benaderen met de vraag om een DNA test te doen, kun je bij een familielid terecht. Denk aan een grootouder, broer of zus van de baby. Een test kan aantonen of het kind is afkomstig van de desbetreffende familiare linie of niet.

Emotionele indicators en algemeen uiterlijk

Vader en kind delen vaak bepaalde eigenschappen op uiterlijk en emotioneel gebied. Al is dit natte-vingerwerk en begeef je je op glad ijs.

Wil je met zekerheid weken wie de vader is, laat de mogelijk vader een vaderschapstest doen. Niet alleen voor je gemoedsrust maar ook voor een rechtsgeldig bewijs, mocht dit ooit nodig zijn, om welke reden dan ook.

Redenen om te werken

Altijd vrije tijd klinkt als het ideale leven. Maar niets is minder waar! In dit artikel geven we je een aantal redenen waarom het juist leuk is om te werken en daarmee door te gaan!

Mensen

Je leert nieuwe mensen kennen die dezelfde kennis als jou hebben. Jullie hebben vaak al een gemeenschappelijke interesse waardoor het zomaar kan dat jij een nieuwe vriend(in) hebt. Altijd leuk om een nieuwe vriend in je kring te hebben toch?

Leren kennen

Je leert jezelf beter kennen. Je ontdekt zo waar je waarde aanhecht en waar niet. Ook leer je wat je juist leuk vindt, ben jij een doener of vind jij het prettig om de hele dag op kantoor te zitten achter een computer? Door veel te proberen kom jij daarachter.

Ritme

Je hebt een ritme. Je staat ’s ochtends op met een doel, en gaat ’s avonds naar bed met het gevoel dat je de hele dag bezig bent geweest. Je eet op dezelfde tijdstippen (ongeveer) en slaapt op normale tijden.

Geld

Deze kunnen we natuurlijk niet vergeten, een groot pluspunt van werken: geld. Natuurlijk kun je geld lenen, maar dat is niet altijd de bedoeling. Kies ervoor om je horizon te verbreden, je eigen geld te verdienen (en uit te geven natuurlijk!).

Opbouwen

Vooral als je jong bent is het belangrijk om een cv op te bouwen voor wanneer je ouder bent en een echte (volwassen) baan zoekt. Door baantjes te zoeken in de richting waar jij heen wil staat dat mega goed op je cv!

Afhankelijk

Wanneer je geen baan hebt, ben je financieel afhankelijk van of je ouders of van de bank. Dat is eigenlijk wat je helemaal niet wil, door een baan te hebben word je een stuk onafhankelijker en verantwoordelijker!

Ben jij overtuigd? Kijk eens voor nog meer tips over alles voor vrouwen op vrouwenstijl of vrouwentotaal. Zij weten alles over alles!

Redenen om te sporten

Sporten is goed voor je. Dat weet iedereen. Maar waarom toch echt gaan sporten? In dit artikel geven we je een aantal redenen waarom je toch echt maar eens moet beginnen met sporten om gezond en fit te worden (of blijven natuurlijk)!

Humeur

Sporten verbetert je humeur. Misschien omdat wanneer je aan het sporten bent je beter slaapt, je fitter voelt of omdat je meer zelfvertrouwen hebt wanneer je sport. Het is allemaal positief! Woehoe!

Weg met stress!

Sporten vermindert stress. Klinkt toch heerlijk? Elke dag relaxt uit je werk naar huis terwijl je fit bent? Het versterkt de geestelijke gezondheid en het maakt je daarbij ook nog eens gelukkiger. Ik hoor alleen maar voordelen.

Huid

Het verbetert je huid, het geeft je meer kleur en het verbetert je lichaamsbeeld. Onzekerheid wordt minder en zeker na een tijd wanneer je het verschil oprecht gaat merken. Het maakt je ook bewust van gezond eten en zo creëer je een nieuwe levensstijl.

Creativiteit

Door het sporten wordt de creativiteit beter en het zorgt voor een scherper geheugen. Als je studeert dus echt ideaal. Daarbij kan het ook je concentratie beter maken en ben je productiever. De schoolresultaten zullen de lucht inschieten als je goed sport!

Lichaam

Daarbij is het ook goed voor je hart en andere organen. Je hebt maar één lichaam dus het is goed dat je voor dat lichaam zorgt. Ook allerlei geestelijke ziektes verminderen wanneer je aan het sporten bent.

Klinkt allemaal positief toch? Hopelijk heeft dit je overtuigd om meer te sporten. Probeer het anders met een vriend zodat het allemaal net wat leuker wordt. Begin langzaam en bouw het op! Kijk even op mannenwijzer of manneninfo als je meer tips en tricks wil!

 

Weer een lach op je gezicht met een kunstgebit

Het kan zijn dat je eigen gebit door je jaren heen is beschadigd, of je wat tanden of kiezen bent verloren. Dit hoeft echt niet per se door ouderdom, maar kan ook door een vervelend ongeluk komen. In dat geval kan de tandarts of tandprotheticus je aanraden om een kunstgebit te nemen. Problemen met je gebit kunnen verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig zijn er ook verschillende mogelijkheden. Wat past het best bij jou?

Een volledige prothese
Wil je een volledige gebitsprothese? Implantaten zijn niet altijd nodig, er zijn ook nog andere manieren om het gewenste comfort te bereiken. Een volledige gebitsprothese wordt met de grootste aandacht vervaardigt.

Welk kunstgebit is geschikt voor jou?
Het is best heel erg aangrijpend om van een gebit naar een kunstgebit te gaan. Je kunt kiezen voor een uitneembaar kunstgebit, maar een vaste prothese kan ook. Gelukkig wordt je altijd begeleid door mensen die je hierin goed kunnen adviseren.

Klikgebit op implantaten
Een klikgebit is een gebit wat op kunstmatige wortels wordt bevestigd. Het zijn een soort schroefjes die de basis is van het gebit. Het voordeel van deze constructie is dat je je gebit zelf in en uit kan doen.

Implantaten
Implantaten zijn kunstmatige wortels die als het ware onzichtbaar zijn. Het zijn een soort titanium schroefjes die vast groeien in je kaakbot. Dit kan zowel voor je onder als bovenkaak. Het klinkt misschien erg spannend, maar je lichaam pakt dit goed op. Implantaten zijn er in allerlei vormen en maten, zo krijg je een mooi passend gebit.

Reparatie en correcties
Het kan zijn dat je gebitsprothese niet fijn zit, of drukplekken veroorzaakt doordat het gebit kapot is. Het is vaak een kleine moeite om het gebit te repareren. Vaak worden deze reparaties of aanpassingen geheel vergoed. Spreek dit wel altijd af met jouw professional, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.

Kosten gebitsprothese
De kosten van een kunstgebit of gebitsprothese zijn persoonsgebonden. Naast het soort gebit, hangt het heel erg van de behandeling af. Zo is er namelijk (vaak) een behandeling nodig voordat ze aan de slag kunnen. Er wordt vaak een gedeelte vergoed uit de basisverzekering en een gedeelte betaal je zelf. Met een aanvullende verzekering wordt vaak ook nog een gedeelte vergoed. Neem hierover contact op met je zorgverzekeraar en stem dit af met jouw specialist in kunstgebitten.

5 tips om je mentale gezondheid op peil te houden

Tijdens het dagelijks leven komt er een hoop op ons af. Je werk, gezin, financiën, vrienden, et cetera… een hoop dingen houden ons bezig. Doordat we het zo druk hebben, vergeten we nog wel eens om onze eigen mentale gezondheid in de gaten te houden. Hierdoor zijn we vatbaarder voor psychische klachten, bijvoorbeeld een burnout of depressies. Aan de hand van onderstaande tips kun je jouw mentale gezondheid op peil houden.

Blijf in beweging

Wanneer je beschikt over een goede conditie, ben je tevens mentaal weerbaarder. Daarnaast komen er tijdens het sporten op natuurlijke wijze stoffen vrij in je lichaam waardoor je jezelf automatisch goed voelt. Denk hierbij aan een natuurlijke stof als endorfine. Het is daarom van belang in beweging te blijven.

Pak elke dag een momentje voor jezelf

Stress is een silent killer, het breekt je langzaam af wanneer je het te lang tolereert. Daarom is het van belang dat je momenten van rust pakt tijdens iedere dag. Het is verleidelijk om continu bezig te zijn, in de flow van het werk te blijven. Echter vergroot dit de kans op een burnout aanzienlijk. Door op de juiste momenten je rust te pakken, werk je op een ontspannende manier aan je mentale gezondheid.

Wees aardig voor jezelf

Het is niet altijd even makkelijk om lief te zijn voor jezelf. De stem in je hoofd kan aardig negatief zijn. Echter kun je dit omdraaien door jezelf complimenten te geven. Benoem datgene wat je op een dag bereikt hebt, of noteer een goede eigenschap van jezelf.

Wees aardig voor anderen

Soms hebben we het zo druk dat we vergeten te denken aan anderen. Kleine gebaren kunnen een grote impact hebben, zowel op de ander als op jezelf. Het is fijn iets goeds te doen voor een ander.

Schakel een coach in

Echter kunnen we niet alles alleen doen. Soms hebben we de hulp van een specialist nodig om onze mentale gezondheid op peil te houden. Een burn-out coach kan je hierbij helpen. Binnen no time is jouw mentale gezondheid weer op peil.

 

Tips voor het aanschaffen van een tas

Voor je werk is het handig om een aparte tas te hebben. Dan hoef je niet telkens thuis al je werkspullen eruit te halen als je gaat shoppen of een dagje weg gaat. Je werktas is dan je werktas. Maar hoe vind je nu de beste aktetas of werktas die past bij jou stijl, karakter en natuurlijk werk?

Tip 1: wat gaat er allemaal mee?
Voordat je op zoek gaat naar een tas voor het werk, is het goed om eerst te bedenken wat je in de tas mee gaat nemen. Denk hierbij aan je laptop, wel of geen lunch, opladers, je mobiel, notitieboeken, schriften, agenda… Zet eens op papier wat je dagelijks meeneemt naar je werk of leg het voor je op tafel. Zo kan je zien wat je gebruikt, hoe groot de tas ongeveer moet zijn én of je een speciale laptoptas nodig hebt of niet. Heb je voor je werk maar weinig nodig, dan kun je ook overwegen om een stijlvolle, kleinere handtas (voor dames) of een luxe leren rugtas (voor dames en heren) te kiezen.

Tip 2: gaat je laptop mee?
Dit is best een belangrijke vraag. Heb je een laptop bij je of een tablet waarmee je op locatie werkt of niet? Zo niet dan kun je kijken naar gewone aktetassen of messenger bags als werktas. Maar neem je wel dagelijks een laptop mee, dan ga je natuurlijk op zoek naar een werktas met een speciaal vak voor je laptop. Een laptoptas heeft namelijk een speciaal gevoerd vak dat de computer beschermt tegen stoten en temperatuurverschillen.

Tip 3: kies een schouder of crossbody tas
Werktassen waar veel documenten, een laptop en andere spulletjes in meegedragen worden, zijn over het algemeen best zwaar. Kies je voor een aktetas, messengerbag of laptoptas dan is het aan te raden om een schoudertas variant hiervan uit te kiezen. Een crossbody of luxe, stevige rugtas met twee schouderbanden zijn natuurlijk ook perfect.

Droog trainen: mannen vs. vrouwen

Als je zelf vaak naar de sportschool gaat zal het je ongetwijfeld zijn opgevallen: vrouwen trainen anders dan mannen. Dat komt niet zo zeer door de fysieke verschillen, maar vrouwen zijn snel geneigd om te denken dat krachttraining juist tot meer spieropbouw leidt. Als je graag wel werken aan je figuur en dus graag droog trainen wilt zal je als vrouw zijnde dus minder snel naar een stukje krachttraining grijpen. Toch is krachttraining, in combinatie met cardio, een uitstekende manier op het percentage aan lichaamsvet naar beneden te brengen.

 

Per ongeluk gespierd? Onmogelijk

Om maar gelijk de fabel van spieropbouw bij een vrouw uit de wereld te helpen: het valt niet mee om gespierd te worden als vrouw zijnde. Het vrouwenlichaam heeft namelijk maar een zeer beperkte hoeveelheid testosteron, een stofje wat de spieropbouw stimuleert. Zelfs grote, gespierde mannen moeten echt veel moeite doen om gespierd te worden en te blijven. In veel gevallen is het volgen van een aangepast dieet (eiwitrijk) noodzakelijk om de spieropbouw te stimuleren. Bij een vrouw is dat nagenoeg uitgesloten. Per ongeluk extra gespierd worden als vrouw zit er dus niet in, tenzij je aan de anabole steroïde zou gaan. Overigens is dat totaal af te raden.

 

Droog trainen door bewust te oefenen

De combinatie van cardio training met afwisselend krachttraining is voor de meeste vrouwen voldoende om het vetpercentage terug te brengen tot een acceptabel niveau. De belangrijkste tip om goed droog te trainen is door gewichten te kiezen waarmee je 12 tot 15 oefeningen kunt doen. Merk je bij je zelf dat er nog meer in zit, verhoog dan het gewicht. Een goede training geeft op het einde spierfalen aan, het moment dat je spieren zeggen: tot hier en niet verder. Let daarnaast ook goed op de voeding en zorg voor voldoende eiwitten om de spieropbouw te reguleren. Gezonde vetten zijn ook noodzakelijk, maar laat in ieder geval

Lunch bestellen Amsterdam? Kies dan voor een uitgebreide en heerlijke broodjes!

Is het vrijdagmiddag en willen jij en je collega’s een heerlijke lunch bestellen? Dan zijn er vast
verschillende meningen. Vaak wil de ene helft van het kantoor een gezonde lunch en wil de andere
helft liever iets ongezonds omdat ze hier simpelweg trek in hebben. Daarom is het goed om een
gevarieerde lunch te bestellen, zodat er voor iedereen iets is wat hij/zij lekker vind! Wil jij een lunch
bestellen Amsterdam? Lees dan dit blogartikel en kom erachter hoe jij een gezonde, ongezonde en
gevarieerde lunch kan bestellen voor al jouw collega’s!

Kies voor gevarieerd!

Een lunch Amsterdam bestellen kun je bij allerlei verschillende restaurants en cateraars doen. Toch
raden we je aan, als je lekkere broodjes wilt bestellen, om goed te kijken naar de cateraar waar je de
lunch gaat bestellen. Daarnaast is het natuurlijk goed om te weten of het aanbod van de lunch past
bij jou wensen! Wanneer je lekker broodjes wilt bestellen, raden we aan om te beginnen met
verschillende soorten broodjes zoals bruin, wit, meergranen, Italiaanse bol en volkorenbrood.
Vervolgens is het goed om diverse soorten beleg te bestellen. Hierbij kun je denken aan carpaccio,
fricandeau, kaas, ham, ei en jam! Uiteraard zijn er nog meer dingen waar je uit kunt kiezen, maar
nogmaals: hou de variatie erin. Daarbij is het goed om op tijd te kiezen voor lunch bestellen
Amsterdam. Vaak zijn er lange wachttijden en je wilt natuurlijk niet dat je (te) lang moet wachten op
je bestelling.

Sluit de week goed af!

Ga je een lunch bestellen Amsterdam? Zorg dan dat jij kiest voor een lekkere lunch aan de hand van
de tips uit dit artikel! Je weet dan zeker dat je de week op een leuke manier afsluit met een gezellige
lunch!

Wat doet een medium?

Waarschijnlijk denkt u bij een medium aan een spiritueel persoon die contact kan leggen met overledenen en ze willen laten zien dat de essentie van het leven niet alleen bestaat bij het leven op aarde maar dat er meer is. Het doel van een medium is om nabestaanden zich beter te laten voelen en om zo weer door kunnen gaan met hun leven.

Kort gezegd kunnen mediums dus een link tussen twee werelden leggen. Sommige beschrijven het al een telefoongesprek waarbij de kwaliteit van de lijn onderhevig is aan de stemming van de deelnemende personen. Het kan bijvoorbeeld onderbroken worden of slecht zijn door negatieve gedachten of omstandigheden. Sommige andere mediums uiten hun contact met anderen door middel van trance, muziek, door te tekenen, schilderen of andere artistieke uitingen.

Aan de andere kant proberen mediums ook andere te stimuleren zicht te verdiepen in de spiritualiteit. Mediums geloven in het bestaan van leven na de dood en kan andere mensen helpen te begrijpen dat er meer is tussen hemel en aarde. Niet alleen kan het helpen bij het verweken van een dood van een geliefd iemand, maar ook als je problemen hebt met het geloof zijn mediums erg prettig om contact mee te hebben. Zij zullen immers geen religie opdringen maar juist proberen te helpen met het begrijpen van je problemen. Eigenlijk een is een medium dus een spirituele therapeut.

Wilt u meer informatie over mediums? Bezoek dan de website van in-syn.nl.

 

Leer hoe u de ultieme smaak aan uw vlees kan geven

Iets leuks met iets leerzaam combineren, waar u later erg veel aan heeft. Dit kan u doen door middel van een Big Green Egg workshop te volgen. Hier leert u op de beste barbecue te barbecueën die er is. Op deze barbecue kan u het vlees zo intense smaak geven. Maar u moet dan wel weten hoe dit moet. Dit kan u dus leren door een workshop te volgen. Dit kan u boeken op de site die dit aanbiedt. Het kan ook een leuk team uitje zijn, maar natuurlijk ook een gezellige familiedag.

The Big Green Egg

The big green egg is een barbecue die is gemaakt door enkele top koks. Bij het ontwerpen van the green egg werd er overal aan gedacht om het vlees zo lekker en smaakvol mogelijk te krijgen. Deze top koks wisten daar natuurlijk wel raad mee. Uiteindelijk is the green egg een populaire barbecue geworden. Veel strandtenten en foodtrucks schaffen een green aan. Omdat deze barbecue zo populair is, komen er mensen op af. Het vlees wat van the green egg komt is vaak erg lekker. Daar moet je natuurlijk wel voor betalen. Gelukkig zijn er veel verschillende prijsklassen. The Green Egg heeft namelijk veel verschillende groottes. De kleinste heet the big green egg mini. Deze is meestal te krijgen voor ongeveer 630 euro. De grootste en ook de duurste is the big green egg XXL Deze kan oplopen tot een prijs van 6000 euro.

U kan daar veel vlees tegelijk op kwijt. Dit is erg handig voor de mensen die bijvoorbeeld een foodtruck runnen. Zij kunnen dan sneller hun klanten helpen. Als u het vlees zo mals mogelijk wilt krijgen, moet u het Big Green Egg houtskool aanschaffen. Deze kolen gaan 8 tot 20 uur mee. De gloeitijd wordt bepaald door het soort en de hoeveelheid vlees er op de barbecue ligt. Bij een groot stuk vlees moet de temperatuur meestal hoger zijn dan bij een klein stuk vlees. U kan de temperatuur regelen met de lucht aan- en afvoer. Des te meer zuurstof bij de kolen komt, hoe heter ze worden en he eerder ze zijn opgegloeid. The Green Egg is van zeer sterk materiaal gemaakt. Hierdoor is het mogelijk om uw Big Green Egg buiten te laten staan al u hem niet gebruikt. De barbecue is overal tegen bestemd. Hij kan temperaturen aan van 500 graden en -30 graden. Ook is de Big Green Egg bestand tegen alle weersomstandigheden.

Workshop boeken

Wil u met een groep tussen de 25 en de 100 mensen een leuke dag hebben, dan kan u een workshop boeken om type leren te barbecueën. U kan zelf het niveau uitkiezen wat de workshop heeft. Als u nog geen ervaring heeft met barbecueën dan bent u een beginner. Als u zelf thuis een barbecue heeft en u gebruikt die regelmatig, dan bent u een gevorderde. Andere niveaus zijn voor koks of andere mensen binnen de horeca geschikt. U moet zelf een beetje met u groep afspreken wat het gewenste niveau is. De groep dan ook in delen worden gesplit. Zo is het mogelijk verschillende niveaus te hebben.